初めまして！
この度ダイエットアカデミー講師として活動します。
小野口悠太と申します！どうぞよろしくお願いします(^ ^)
まずは自己紹介を！
・名前 小野口悠太
・愛知県瀬戸市出身
・現在は大阪府在住
・３２齢 しし座（動物占いはコアラ）
・血液型 B型
・独身（涙）
・趣味はプロ野球観戦（中日ファン）
ずっと建築関連の仕事をしていましたが、
これからダイエットアカデミーの講師として、多くの人に
「健康的で魅力的になってもらう！」仕事をしていきます(^ ^)
これから健康に関すること、気づいたことを書いていきますので
どうぞよろしくお願いします！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
このくだものがお店に並ぶと
「春が来た」
と感じる私。
それはこちら
↓ ↓ ↓
清見ちゃん。
みかんとオレンジを交配させたもの。
オレンジほど酸っぱくなくて
甘みが程よい。
そして果樹がたっぷり♡
私は絞って飲むのが好きです(^^)
これを飲むとほんとに爽やか♡
見た目も美しい♡
ぜひスーパーや八百屋さんで見つけたら
１００円ショップで売っている
具jレープフルーツ搾り器を使って
手絞りして飲んでみてください！
オレンジよりも柔らかいし、
水分がたっぷりなので
簡単に絞れますよ(^^)
私は好きすぎて清見が出回る短い季節
いろいろな八百屋さんに言っては
買えるだけ買い込んでいます(^^)
柑橘系の果物で一番好きです！
強く強くオススメ！！します(^^)
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の中野里美です。
私が住んでいる大分県別府市では
桜が少し咲き始めました♪
ぽかぽか陽気になると良いですね。
花より団子。
な私は、先日スーパーでおはぎを買いました。
２種類あったのですが、一つは添加物が入ったおはぎ。
そしてもう一つが無添加おはぎ。
値段はほぼ一緒。
迷わず無添加おはぎですよね～＾＾
で、こちらは家の近くにあるめちゃくちゃ
小っちゃいケーキ屋さんのケーキ
人一人は入れる位の大きさで、種類も少ないです。
近所の人しか知らないようなお店ですが
「当店のケーキは無添加なのでお早めにお召し上がりください」
のポップがありました！
コンビニのケーキは添加物たっぷりですが
個人店のケーキも、大量に作ったり
日持ちを良くするために
添加物多少は使ってる所もあると思います。
でも、素材にこだわっているお店も必ずあるので
色々リサーチすると良いですね！
という事で、甘いの大好き中野でした！
おススメのケーキ屋さんあったら教えて下さいね＾＾
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
代表・上野の８作目の書籍
4/24発売
『「ゆるっと自己管理」で
いつの間にかきれいにやせる本』
発売まで１ヶ月を切りました！！
昨日は最後のなおしになるはずの原稿を
PDFにして出版社へ送りました。
１冊まるごと校正したときは、
郵便でのやり取りでしたが、
最後なので、修正があるページだけを
送信！
便利な世の中ですよねー(^^)
戻ってきた原稿は…
「裏紙で使っていいよ-」
といつも上野は言いますし、
私も落書きとか（笑）書きますけど、
何かもっといい活用法がないのかな？！
ちょっと考えてみます(^^)
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はじめまして！
この度ダイエットアカデミー講師として
活動します。
中野里美と申します。
まずは自己紹介から…。
・名前 中野里美
・４１歳 さそり座の女
・今度高校３年生の息子一人
・バツイチ
・大分県別府市在住
・趣味はカフェで読書、料理
・好きな芸能人 マツコデラックス
・お笑い全般好きです（笑）
現在は地元別府で整体院やヨガなどの、
お仕事を１１年しています。
ざっくりですがこんな感じです＾＾
これからダイエットの事はもちろん
健康にまつわる事、その他感じたことを
綴っていきます。
どうぞ宜しくお願いいたします！
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
福岡の桜も咲き始めましたよー。
オフィス転居を機に一気に断捨離が進みました！
「シンプル・イズ・ベスト」
に近づくオフィス。
本当に集中できます。
そして自宅も断捨離！
マンションの大規模修繕工事が
スタートして、玄関周りのものを
全部移動させることになり…。
「景色」と化していたものが
そうではなくなると…
ただのゴミです(;_;)
そして、３週間毎に通っていた
ネイルも一旦卒業。
担当のネイリストさんが
壱岐に移住のためやめることになったので
これを機会に。
４年ぶりくらいの自爪です。
きゃー
新鮮♡
しかし、毎月ネイルをするたびに
削られていた私の爪は薄くなっていて、
バキバキと割れる(;_;)
トップコートを塗っているんですけど。
半年くらいで爪全体が生え変わるそうなので
そこまではなんとか踏ん張ります！
いろいろな断捨離に励む春。
アナタはどんなことにチャレンジされていますか？
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講師の澁谷真由子です。
今日は嬉しいお知らせです。
2019年4月24日に
『「ゆるっと自己管理」で
いつの間にかきれいにやせる本』
が三笠書房から発売されます。
写真は読者特典の動画撮影風景です。
ゲラチェック中。
内容は
ゆるっと
と
自己管理
という対比がポイントだそうです！
詳細が分かり次第、ブログでも
ご案内します(^^)
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
今日は弊社のメルマガについて
ご紹介します。
弊社のメルマガをご購読いただけて
おりますでしょうか？？
「まだ」
「途中で読むのをやめちゃった」
というアナタ。
それはもったいなさすぎる！！！
だって無料ですよ（笑）
無料ですが、手を抜いたりはしていません。
最初は3日に一度のペースで来ますから、
忘れる前にやってきます。
やはりダイエットって、
「習慣」
ですから。
定期的にリマインドをしてくれる
ツールがあると続けやすいんです。
福岡の桜の開花予報は本日。
だんだんと薄着になってくる春。
やっぱりシルエットって大事ですよね。
いくら厚手のコートを着ても
カラダのラインはごまかせなーい！！
一度、メルマガを飲むのを
やめた方もこの春もう一度
チャレンジしてみませんか？？
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講師の澁谷真由子です。
今朝はいちごたっぷりの朝食。
あまおうをいただいて、いちごのみの
朝食。
贅沢すぎるーーー
特にお気に入りだったのが…
こちら
んー かわいい♡
食べたけど（笑）
これからはいちごといろいろな
種類の柑橘が出回り始めます。
あなたのお気に入りの果物は
なんですか？
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
オフィス転居から1週間。
とても快適な環境！
仕事も進む！
そしてこんなに大きなお祝いのお花を
いただきました。
大きい！！
社長のいないデスクへ置いてみる。
このあと、私がパソコンと向き合っている時に
すぐに目に入る場所へ移動（笑）
香りが素晴らしい♡
なんだかウキウキしますねー＼(^o^)／
現在、大阪でランチ会なう。
みなさん楽しんでくださるといいな(^^)
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【東京ダイエットアカデミー
セミナー＆説明会】3/9（土）13～16時（浜松町） 終了3/10（日）13～16時（渋谷） 満員御礼3/16（土）13～16時（浜松町）満員御礼
3/17（日）13～16時（渋谷）
お申込みはコチラから
https://bit.ly/2tAIlUy
【会場】 渋谷もしくは浜松町
（詳細はお振込みまで完了
していただいた方に直接お伝えします）
【参加費】3,000円
「ブログを見た」
と書いていただいた方には
会場にて
2,000円のキャッシュバック
があります。
実質1,000円！
【講師】上野 啓樹
お申込みはコチラから
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