DIET ACADEMY

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★福岡ダイエットアカデミー

セミナー＆説明会開催★

【日時】

1. 2019/1/12（土）残席１
2. 2019/1/13（日）残席２
3. 2019/1/26（土）残席２
4. 満席

全日程　14～17時
お申込みはコチラから

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【会場】

福岡市中央区警固

（詳細はお申込みいただいた方に

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【講師】

ダイエットアカデミー代表

上野　啓樹

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今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー　

講師の澁谷真由子です。

2018年もあと3日。

仕事は本日が御用納め。

例年、年末年始にプログラムを
受けてくださる方がいらっしゃるので
年末年始は完全休暇。

というわけにはいきませんが
少しのんびりできそうな今年のお正月。

年末には毎年、ダイエットアカデミーの

Facebookページで、その年の振り返りで

写真を毎日アップします。

写真はこちらから→ダイエットアカデミーFacebookページ

今年のダイエットアカデミーは

福岡、東京、大阪にてダイエットアカデミーを開講。

名古屋にて初めてダイエットアカデミーを開講。

代表・上野の初文庫本が発売。

各地で講演や企業研修に招致していただく。

ミス・ユニバース・ジャパン鹿児島大会

エグゼクティブエリアディレクターを拝命。

メディア出演多数。

などなど…。

ありがたいご縁をたくさん頂戴しました。

会社としては

新規事業立ち上げもあり、激動の一年でした(^^)

年末年始は今年を振り返り

来年に思いを馳せる時間を取ります。

来年は最高の一年になる確信しかない！私(^^)

めちゃたのしみーー♡♡♡

いつもダイエットアカデミーのHP並びに

ブログをご覧いただきありがとうございます。

また来年も楽しく少しためになる（笑）

ブログを書いていきますので、

ぜひお付き合いくださいませー☆

良いお年をお迎えくださいね！

ダイエットアカデミー

澁谷　真由子

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講師の澁谷真由子です。

２０１８年も押し迫ってきました。

今、私がめちゃめちゃ

考えているのが、

来年の漢字。

私は２０１３年から毎年

その年のテーマとする

漢字一文字

を決めています。

これまで

2013年　芽
2014年　発
2015年　伸
2016年　放
2017年　枠

2018年　遊

その年は、

自分が考えた通りの

年になるんですよー。

これが。

今年は

「遊」。

ちょっと今までとは毛色が

違いますよね（笑）

ここ何年も、仕事ばっかりしていて

発想が狭くなってるなー

と感じまして。

結果…

５年ぶりの温泉旅行

２泊３日のデトックス合宿にも参加できたし、

東京にも仕事がらみとはいえ

２０年近くぶりに行きました。

日帰り旅行は両手の指で数えても

数え切れないほどできましたしねー。

やはり

「仕事」と「遊び」

の切り替えは大事！

さてさて

２０１９年は…

今の所

「改」。

「あらたまる」

「あらためる」

前のものをやめて新しいものに変える

前のものが廃れて新しくなる

という意味があります。

昨日まではこれで

100％決定！！！

と思って、手帳にも書いたのですが…。

今朝、１つ良い字が浮かんできました（笑）

あーーー

どっちがいい！？

でもまだ浮かんでくるかもしれません（笑）

何に決めたかは

また年明けにブログで発表しますね！

おたのしみにーーー＼(^o^)／

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講師の澁谷真由子です。

2018年も今日を含めてあと7日。

今年のクリスマス・イブは

ちょうど連休の最終日でしたね！

我が家はランチを外で食べて

夜は私はおなかがすかなかったので

サラダだけ。

その後はお決まりのこちら

私は後ろの抹茶のケーキをいただきました。

このショートケーキはなぜか600円もしましたよー。

（ぼったくりだーーー。

ツリーと雪だるま代だね）

ということで今日はデトックスで

フルーツデイ。

一日フルーツとお水だけを食べて

カラダの中をデトックス。

しかーーし！

もっと修正すべきは…。

寝る時間。

年末にかけて夫が帰ってくるのが

じわじわ遅くなっているので

寝る時間が遅くなる…。

寝る時間が遅い

↓

朝起きるのがつらい

↓

朝起きられない

↓

だんだん夜更かしになる

↓

年末押し迫って、夜遅くまで

起きていても問題なくなる

↓

ますます朝起きられなくなる

・

・

・

というスパイラルにはまらないようにしなければ…(;_;)

はまらないためには

「○時に寝る！」

と宣言するのが一番です＼(^o^)／

アナタは今夜何時に寝ますか？

私は夫が帰宅してから1時間以内に寝ます！！

（宣言！！）

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講師の澁谷真由子です。

今日はこのお話の続き

しぶちゃん　ラジオに出るんだってよ？！①

しぶちゃん　ラジオに出るんだってよ？！②

とうとうラジオ収録に行ってまいりました！！

上野の収録の時のお話はこちら

FMラジオに出演しました

上野の時は、お付の人（見学の人）

が複数名。

みんなで車で行きましたが、

私は誰もついてくる人がいないので

ぼっち参戦。

一人なので、誰も写真を撮ってくれない…。

セルフ撮影。

これはベイサイドプレイス博多埠頭の

シンボルタワーメインなので

顔が切れているのはOK。

（しかし来年の課題はセルフポートレートだ！！）

出演させていただいた番組はこちら

霧島酒造 presents POCKYのK’s WAVE

九州各地でいくつも番組をおもちである

DJ POCKYさんと

くるくるした潤んだ瞳がキュートな

もりいまいさん

お二人がナビゲーターの

毎週日曜日16:00～17:55 ON AIR

のクロスFMの番組です。

霧島酒造さんがスポンサーなので

最初は3人で焼酎でかんぱーい！！

（こちらの写真はADさんが番組用に撮ってくださったもの。

無理言って送っていただきました♡）

DJ POCKYさんの質問にどんどん答える！

まいさんがめちゃうなずいてくれる！！

あっと言う間の収録。

20分位かなぁ？？

あとはON AIRを待つのみ。

ON AIRは1月6日。

また近くになったらご案内しますね！

福岡のクロスFMは福岡のFM局ですが、

ストリーミング放送で世界中どこからでも

期間限定でお聞きいただけます。

とにかく

楽しかった！！！

です(^^)

また出たい♡♡

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2018年もあと15日となりました。

毎年言ってるけど

「早い！！！！！！！」。

しかし、文句を言っても

2019年は皆に等しくやってきます。

ということで毎年恒例の

「手帳づくり」

をせっせとやっています。

来年の目標ややりたいことを

せっせと書く。

ベースは上野の手帳講座と

同じ。

手帳講座　IN福岡

2019年は

「マカロンみたいな

ラブリーな手帳にする」

と決めたので、カバーは

ピンク色。

オリジナルネームプレートも

作って大のお気に入り♡

（中身はまだ2018年ですが

カバーだけ先取り♡♡♡）

2019年は

「いいことしか

起こる気がしない」

というところまで

思考が昇華してる！！

2018年もあと半月あるので

もちろん楽しみますよ♡

アナタはどんな手帳をお使いですか？？

今日もブログにお越しいただき

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ダイエットアカデミー　

講師の澁谷真由子です。

ラジオ収録まであと5日。

前回の記事はこちら

しぶちゃん　ラジオに出るんだってよ？！①

しぶちゃん　ラジオに出るんだってよ？！②

昨日はエントリーシートをクロスFMさんに

提出しました♡

（写真は代表・上野が出演させて頂いたときのもの♡）

エントリーシートには

質問がいくつか書いてあって、

「その道に入ったきっかけは？（100文字程度）」

「あなたが元気になれる1曲は？」

「好きな言葉は？」

などなど。

改めて聞かれるとなかなか文字にするのは

時間がかかりました（笑）

今年最大のイベントになる予感♡♡♡

何の曲を選んだかは

オンエアーをお楽しみに♡

（女性歌手の懐かしいポップな曲にしました(^^)）

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ダイエットアカデミー　

講師の澁谷真由子です。

今日はこちらの続き↓

私の文章が褒められた件♡前半♡

【つづき】
　　
私は福岡DA1期生。
その頃は45日のプログラムで
8.2キロ痩せました。

上野さんの講座もあまり話を
聞いてなかったのか
最初の1週間はFDをやらなかった。

「そんなーフルーツだけなんてー」
「最初から飛ばすとあとがタイヘン」
と思ってました。
今はわかる。
これが太る思考なんですよね。

最初からやってれば、もっと楽に
痩せられたでしょうに。
だから今、私が担当させていただく
方には、
「いつからFDしますか？」
と決めてもらいます(^^)

自分がこれだけ変われたんだから
DAのプログラムは間違いないし、
こうやって人が変われるお手伝いが
できる仕事っていいなぁ
とぼんやりと思ってました。

でもねー
言う勇気がなかったです。
「自分ができるか？」
と
「やりたい」
は違いますからね(;_;)

ある時、上野さんや
卒業生で食事をしている時に
講師を育成する話が出て、
私の隣に座ってた友達が
「私　なりたいです」
と言いました。

便乗して、
「私もなりたい」
って言ってみた(^^)

講師養成講座を受けて、
どうなるかわかんないけど、
会社を辞めて本気でやってみよう！
と思って、退職しました。

私は最初のDAのプログラムを
受ける時は、
夫に内緒でした。
（自分のお金で受けた）

辞める時に、夫は
「自分が必要な分を自分で
稼げるならいいよ」
とやさしいのかどうなのか
わかんないことを言われました。

あれから4年。
私が、土日に仕事に行っても
朝から家でパソコンをカチャカチャ
やってても一度も文句を言わないので
ありがたいことです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今も、こうして続けていられるのは
たくさんの素敵な方を担当させて
もらえたから。

「教えることは最大の学び」。
でわかってないことは言葉にできないし
伝わらない。

私のその時の現状がデフォルメされて
担当している方に現れます。
占いよりも幽霊よりも
よく出る！

そういう意味でも自分を
より良くしていくことが
大切な仕事の一つです。
終わりがないですが、
自分に期待できることは
とても素晴らしいことだと
感じます。

あと
何をしても何を言っても
受け止めてくれるうちの社長は
こころが広い。
（時々、直球すぎることを
言って顧問に怒られる）
まれに私が我慢していると思っている
方がいますが、真実は真逆です（笑）

私は
「自分自身が成長する」
ために働いているので
それができるところで働けているのは
本当に恵まれています。

オチがない…。
長い文章を読んでくださって
ありがとうございます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「しぶちゃん

あの文章いいね！

しぶちゃんしか書けない

文章だね」

と上野に褒められました(*^^*)

やったぁー！！

来年早々に

新しい講師が誕生します♡

それも

私が担当させて

いただいて

ダイエットアカデミーの

プログラムを

受けてくださった方♡

そんなのー

壮大すぎて、

wishlistにも書いてなかったよーー（笑）

もう2019年が来るのが

楽しみすぎます♡♡♡

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ダイエットアカデミー　

講師の澁谷真由子です。

今日はめちゃ嬉しいことが

あったので、ブログに書きまーす♡

ダイエットアカデミーでは

プログラムを卒業された方のみ

が参加していただくことができる

コミュニティーがあるのですが、

そこにとっても私的なことを

文章にしてアップしました。

内容は

私がダイエットアカデミーの

プログラムを受けて

前職を辞めて講師になるまでの

話です。

11月は前職を辞めた月なので

毎年、ちょっとノスタルジックに

なっちゃいます（笑）

もう4年も過ぎたんです☆

早いなぁ

今年は、2日にわけて書いたのですが

たくさんの「いいね」

やコメントをいただきましたーー。

びっくり！！　でも嬉しかったなぁ

ということで、

ブログにも転載しまーす(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【長いのでお暇な時にお読みください(^^)】
こんにちは
澁谷です。

11月も今日でおわり。

11月は私にとって特別な月です。
2014年に前職を辞めてたのが
11月8日。
早いもので4年が過ぎました。

前職に大きな不満があったわけでは
ないです。
時間でちゃんと終わりましたし、
残業があっても1時間未満。

毎年、20日の有給を使い切っていました（笑）。
10日連続の休みを取って海外旅行に
行ったこともあります。
私が休んでも、いなくなっても何の支障も
ないという気楽な感じでした。

大きな組織の小さなコマです。
不満とまでは言いませんが、
「もっと自分の能力を活かせることが
あるじゃないかな」
となーんとなく考えていました。

当時の一番の悩みは
「太っていること」
でした。

いろいろな取組をして、それ以外のことは
努力ややり方を変えてなんとか自分で
「解決できた」
と感じるところまで持っていけましたが、
ダイエットだけはどうにもならない。

そんな時にDAのプログラムと
出会いました。

6年近く前のことです。
まだ上野さんの本も出てなくて、
たまたまFacebookで
説明会のイベントを見たんです！

その前から上野さんとはFacebookで
つながっていて、
「いつか会ってみたいなぁ」
と思っていたので、
参加したかったのですが
10回ほど設定された説明会の
日程が一つも合わない。
（何が忙しかったのか
思い出せない（笑））

「こりゃあ　だめだ」
と諦めていたところ
「あと2回　追加開催します」
という文字が目に飛び込んできました。

当時のDAは、サロンもなく
パソコンもパワーポイントもない。
地味な感じ（笑）。

上野さんの話を聞いて、私は

「いくら一人でやっても
ゼンゼン痩せられない。

プロの手を借りて痩せるしかない。

今　やるか？
一生太ってるかだ」

と究極な質問を自分に投げた。
でもその場では決めきれなかった（笑）

翌日、「やりたい」
と上野さんにメッセージを
しました。

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写真は前職を退職した翌日

長崎のミス・ユニバース・ジャパン

ビューティーキャンプに登壇する

上野に同行した時のものです。

懐かしいです♡

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