今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー　 講師の澁谷真由子です。   今朝も朝食はグレープフルーツジュース。 +りんご２個       &nbs […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー　 講師の澁谷真由子です。   お正月はお節を作りました。 お節は保存するために味が濃くついていることが 多いですが、自分で食べる分だけ […]

明けまして おめでとうございます。 ダイエットアカデミー　 講師の澁谷真由子です。   新しい年が明けましたね！ アナタはどこでどんなお正月を お迎えですか？   私は自宅にて。 ひっそりとお正月を迎 […]