今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
昨日の記事の続き
昨日からフルーツでいを実践中の私たち。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
FDとは？
新鮮で水分の多いフルーツ
水
炭酸水
ならいくらでも食べてOK！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
な日。
他のものは食べないです。
フルーツの水分と酵素で
カラダの中を洗い流します！
参加者はダイエットアカデミーの
本講座を受けた方オンリー。
3週間前に卒業した方から
私のように7年前に受けた
ひとまでさまざま。
1日やっただけで
-2.4キロ
の方もいます(^^)
グループでやっているので
体重は公開しなくてOKをに
しているのですが、
これだけ減ると嬉しくて
シェアしたくなっちゃいますよね(^o^)
「朝の目覚めがすっきり！」
「おなかがめちゃへっこんでる」
など
それぞれ発見があって
みんなで共有できるのが
楽しいです♡
私は昨日、
朝こちらを食べて飲んで
15時頃
清見オレンジの手絞りジュース
を飲みました(^o^)
夜はなし。
ストップコロナ太り！
今こそ
心もカラダもデトックス！
今日も引き続き皆さんとがんばりまーす(^o^)
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