本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤です。
みなさん、、、
二度寝は好きですか？
私は
好きです(*>ω<*)
二度寝ってね、
やりすぎると
体内時計は狂うし、
排泄の時間
(4時から12時)
は逃すし、
身体にとっては
あんまり良くありません^^;
だけど、
気持ち的に
き、気持ちいい〜〜〜(*´꒳`*)
ってなるのも事実^^;
二度寝した時って
あぁ〜。・°°・(＞_＜)・°°・。って
思う時も
多いですが、
二度寝しちゃった時は
あえて
よく寝た！！
って言ってみてください^^
二度寝の
罪悪感が
少しやわらぎます(笑)
いつもいつも
朝起きられないのは
原因を考える必要がありますが、
たま〜に二度寝するときくらい
自分を許してあげてくださいね^^
ちなみに、
保険のつもりで
目覚まし時計を2つかけるのは
すでに起きる気がないので、
オススメしません^^;
あくまでも
朝起きる前提で
たまの二度寝です。
たまに
やらかしちゃう自分を
許せる自分になりましょう^^
今日二度寝しました安藤でしたm(_ _)m笑
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