本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
朝フルーツを始めて
もうすぐ４年。
今日、
初めて
スイーティを
食べました(^^)
普段自分では
選ばないフルーツです。
今回、
「ふるさと納税」
のお返し品で
フルーツ盛り合わせを
選んだら
入っていたのです☆
フルーツの名前は
知っていたとしても
選ばないものって
多いんですよね^^;
甘くて
美味しかったですよ〜(^O^)
フルーツを選ぶときは
「季節のフルーツであること」
「漢字で書ける日本のもの」
っていうのがポイントです☆
いくらデトックス効果が高いと言っても
冬にスイカを食べてしまうと
体を冷やしてしまいます(>_<)
また、旬なものの方が
安価で手にはいるし、
栄養価も高いのです(^O^)
そして、
漢字で書けるということは
日本古来の
フルーツであることが多いです。
桃、林檎、葡萄、蜜柑、、、☆
なので、
日本人の体に合うのです(^^)
とはいえ、
たまには
気分転換に
グレープフルーツを
選んでみたり、
（グレープフルーツは
年中手に入りますが、
一番甘く美味しいのは
春です^^）
キウイを選んでみたり、、、。
（とはいえ、
ここ１年はキウイは
食べてない・・・。）
体の中の
大掃除をしてくれる
ありがた〜い食べ物☆
大切なポイントは
抑えつつ、
美味しく楽しく
続けていきましょう(*^^*)
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