本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
今日の福岡は
雲ひとつない青空☆
カラッとしていて、
日差しは強いながら
ひんやり涼しい風が吹いていました^^
秋らしい爽やかさです♪
さて、今月に入り
ノーベル賞の受賞者が
発表されていますね。
やはり注目するのが、
日本人受賞者！
今年は
医学生理学賞が贈られた
東京工業大学名誉教授の
大隈良典氏に
注目が集まっていますね(*^^*)
いつもであれば、
ふ〜ん、
ノーベル賞受賞なんてすごいなぁ〜、
どんな研究だろう？
・・・
よく分からんけど、
きっとすごいんだ！！
で終わるところなのですが^^;
（そんな漠然としているのは私だけではないはず。笑）
今年は
大隈教授の受賞理由に注目です！！
それが
「オートファジーの仕組みの解明」
このオートファジー、
健康的なカラダを
保つためには
切っては切れない仲なのです！
オートファジーについて
簡単に説明すると、
私たち、カラダの細胞は
日々働いている中で、
少しずつ老廃物が溜まっていきます。
その溜まった老廃物を
再利用して分解し、
エネルギーに変えてくれる仕組みが
オートファジーというものです。
お！
ということは、
オートファジーの仕組みで
老廃物が
たまらないのが
健康的なカラダなのでは！？
と勘の良い方なら
お気づきでしょう(*^^*)
いわばルンバのように
自動で（オート）
老廃物を
食べて（ファジー）くれる
ありがたい
カラダの機能です。
しかし、この仕組みは
ある条件のときに
活性化されることが分かっています。
その条件が
空腹の時！
オートファジーの仕組みが
なぜカラダに備わっているかというと
飢餓に備えて
細胞内に溜まった老廃物を分解して
エネルギーにするためなのです。
なので、満腹の時は
飢餓とは無縁
ですよね。
むしろ
満腹の時は
口から入ってきた
食べ物の消化、
栄養吸収に
カラダは大忙しなので
オートファジーの仕組みを動かしてまで
老廃物を再利用して
エネルギーを生み出すことなんて
しなくていいのです。
オートファジーが働いている時は
オートファゴソームという
それこそ掃除機みたいな子が
細胞の中にいて、
掃除をしてくれるのですが、
これはある程度、
空腹が続かないと働きません。
私の友人に
「空腹怖い！」
と必要以上に
食料を買い込む子が
いましたが^^;
空腹は怖いどころか
カラダにとっては
良いことだらけなのですよ♪
ダイエットと空腹って
切っても切れない仲。
けれど、空腹の
すご〜い効果を知って、
お友達になれれば
きっと健康的に
ダイエットできます^^
明日から
少しずつお伝えしますね(*^^*)/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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