本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
先日の大雨の影響で各地で被害が出ていますが、
皆様の安全を祈念いたします。
先日、卒業生向け講座
ハイパフォーマンスアカデミーが行われました☆
全１２回開催のとうとう最終回！
１年前に始まったと思うと
１年間本当にあっ！という間です。
今回の上野の講座のテーマは
「シンプルに生きる」
シンプルに生きると聞くと、
あなたは何を想像しますか？
私は、
無駄（脂肪、時間、人間関係、お金、モノなど）を削ぎ落とす
余計なこと（心が乱れるような）を考えない
今あるものに感謝し、心が満たされ、今に満足している
ということが思い浮かびました。
ファッションでも
いろいろゴテゴテつけるより
Tシャツ、ジーンズのシンプルスタイルが好きな私。
↑の格好で充分♡と思えるようになりたい、というのも
ダイエットする動機のひとつでした^^;
上野いわく、
シンプルに生きるためには
日頃から余裕＝スペースを作っておくことが大事だとか☆
確かに、押し入れや机の中でも
もので溢れた状態を想像すると
ん〜、、、きっとあれはどこだっけ？と
無駄な時間が必要になってくるし、
シンプルとは言えないですよね^^;
そうならないためには
普段から整理整頓しておくことが大事☆
これは心も頭も同じで
いろんな思いで溢れる前に
日頃から感情の整理をしておくと、
スペースができて、余裕が生まれます^^
これはダイエットアカデミーでも、
お風呂で毎日自分と向き合う時間を
作ってくださいね、とお伝えしていること☆
私もこれを始めて、
心がざわつくことがあっても
次の日に持ち越したり、
低空飛行しっぱなし、なんてことはなくなりました(*^^*)
今後、ハイパフォーマンスアカデミーは
不定期で開催される予定☆
講師として近くにいるとしても
上野から学ぶことはまだまだたくさん^^
これからも吸収していきます♪
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