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ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
昨日は、友人と食事へ。
「ダイエットアカデミーの
講師してるなら、ちょっと
しか食べないんでしょ」
と言われることがありますが、
そんなことはありません。
一昨日の夜は串揚げやさんへ。
一番驚いたのがこちら
↓
サザエの串揚げ。
ほろ苦くて、ビールがすすみます。
（お酒も飲みますよ－）
でも。
工夫していることが
あります。
空きっ腹に串揚げを食べない（笑）
昨日もスタートは
こちらから
↓
スティック野菜。
いきなり、油ものを食べて
胃腸を酷使しないようにしてます。
イメージするなら
いきなり串揚げ→いきなりフルマラソン
野菜から→ウオーキングからスロージョグへ
という感じです。
どうせ食べるなら
「太るかも」
「大丈夫かな」
などと考えなくていいように
ちゃんと準備はします。
楽しい食事と会話。
昨日は、サックスの生演奏も聞けて
素敵な夜でした。
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