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ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
福岡在住の私。
届きました。
安倍首相から
マスク。
通称 アベノマスク。
夫：
「どう見て男性には小さいから 使っていいよ」
と言うので、同居している母へ。
母：「意外としっかりしてるー ありがとー」
ということで我が家は母が使うことに
なりました((^^)
真冬ではなくこれから
気温が上がる環境で
・
マスクをしていると
冷たい空気がカラダに取り込みにくい
↓
呼吸筋の動きが活発化
↓
息が荒くなる
↓
体に熱がこもりやすくなる
↓
熱中症になる
という流れで、体調不良になる
リスクが上がります。
なにせ
夏にマスクをする
し続けるのは初めてですもんね(T_T)
対策は
・冷房や服の調整で体温が上がりすぎないようにする
・こまめな水分補給
・細切れに休憩を入れる
などで熱中症を防ぎましょうね！
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【代表・上野 最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」
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