「ランニング」になったよ

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

今朝も走りましたー。
花壇がキレイに植え替えられた♡

今日はスタートが遅かったので
だんだん暑くなってきて、
一生懸命早く走りました！

先週までは咲いているバラの香りを
嗅ぐために途中で止まったりしてましたが
もうバラのシーズンも終わったので
ノンストップで４キロ。

そしたら

４キロ25分台。
この2ヶ月で最速。

1キロ6分半くらいなので
だいぶスピードが上がってきました！

今まで
ウォーキング→ジョギングに変化。

今日は
ジョギング→ランニングに変化
した気がします。

ジョギングとランニングの違いは？

ランニングのほうがジョギングよりも速く走る運動
ジョギングはランニングよりもゆっくりと走る運動

だそうです。

私の中では
「ランニング」
って呼んだほうが気持ちが上がります(^^)

今後はタイムを落としても距離を
延ばして行こうと思ってます。

今、高校卒業以後、一番早いかも（笑）

人は何歳からでも進化できますねー！

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