今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
お正月も3日目ですね！
12月31日から新たに朝の散歩を始めました。
自宅近くの室見川までGO！
朝は日記を書いたり、前日の振り返りを
することが使うことが多かったのですが、
2020年はもう少し、運動に時間を使うことに
しました。
・
やはり朝一番に外に出ると
空気感が違いますね！
1月1日からではなく
12月31日から運動を始めたので
とてもよい気分で正月を過ごせています。
・
何かを続けるために大切なのは
一番大切なのは
1日サポってもまた始めること。
3日やって1日休んでもまた3日やれば
一週間7日間のうち、6日はやれています！
2020年の年末には、
走れるカラダを目指してます！
また経過をご報告します＼(^o^)／
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1月26日(日)13:00～16:00
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【福岡ダイエットアカデミー セミナー＆説明会】
【日程】
2020年
2月1日(土)13：00〜15：00
2月2日(日)13：00〜15：00
2月2日(日)13：00〜15：00
2月5日(水)19：00〜22：00
2月8日(土)13：00〜16：00
2月8日(土)13：00〜16：00
2月9日(日)13：00〜16：00
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