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ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
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1月も2日になりました。
昨日は朔日詣りから帰宅をして
お節を作り始めて間に合いました～。
久しぶりにお餅を食べるとおなかが
重い(T_T)
お正月にごちそうばかり食べていると
どうしても胃がもたれてたりしがちですよねー。
そんな時にどうしたらいいか？
お金も払わずに胃薬も飲まずにできること。
それは
「食べる時間の間隔を開ける」
ことです。
ずっと食べていると、胃腸はずっとずっと
動いているんです。
夜は早めに食べるのをやめる
朝はお腹が空いてから食べる
をするとだいぶ胃腸が休まりますよ((^^)
私も昨日は夕食後は何も食べませんでした。
いろいろ食べるものはたくさんあるんですけどねー
食べて体調が悪くなるのはもったいない！
やりたいことはたくさんある！
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