今日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。
昨夜から大雨の福岡です。
今朝は、大きな雨音で早めに目が
覚めました。
「雨が降っている」
ことは事実です。
皆さんはどのように捉えますか？
「雨が降って通勤（通学）の足元が
濡れちゃう。
いやだなぁ」
と思いますか？
それとも、
「雨が降れば農家の人が助かるな」
「今年は水不足になることはないかな」
と思いますか？。
事実は一つ考え方は二つ。
これはダイエットでも通じることです。
ダイエット中に体重が
全く動かなくなった時に、
「昨日あんなに頑張ったのに
体重が100グラムも減ってない。」
と思うのか。
「カラダも頑張ってくれているんだから
私もゆったりとした気持ちでいよう」
と思えるか。
同じ「事実」なら
ポジティブに捉えたいものです。
そうすれば、カラダは素直に
反応してくれますよ☆
雨の日にそんなことをふと考えました^_^
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