秋でも大事な◯◯対策!

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー講師の

安藤瑛里です。

安藤瑛里_画像

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は少し雨の時間もある

涼しめのお天気でしたが、

今日は気持ちの良い秋晴れ☆

 

少し汗ばむくらいです^^

 

こういう日は

お散歩したり、

ジョギングしたり、

お外に出るに限りますね♪

 

あ、秋でも紫外線対策は

バッチリと☆

 

 

 

私たちがセミナーや講座でよくお伝えするのは

肌って

内臓の一番外側。

 

結局体の中からキレイをアプローチしていないと

どんなに高い美容液を使っていたとしても

効果ゼロ(>_<)

 

そして、

外側から影響があるのは

一番は「紫外線」なのです。

(他には雑菌のある手で

顔を触ったりとか。)

 

秋の紫外線は

真夏の40〜70%ですが、

例えば紫外線量が夏場の半分であったとしても、

倍の時間、

紫外線にさらされていたら

ダメージは同じこと^^;

 

涼しくなったからと

油断は禁物です!

むしろ行楽シーズンにで

外に出かける機会が増えるので、

その分多く

紫外線にさらされるともいえます。

 

 

紫外線対策として

私が一番気をつけていることは

「目」を守ること。

おめめ2

 

 

 

 

 

 

紫外線によって、

目の細胞がダメージを受けると

脳が「日差しが強いぞ!」と

判断して、

メラニン色素

という

紫外線から肌を守る物質を

身体中で分泌するように

指令を出します。

 

メラニン色素は

紫外線から肌を守る働きがあるので、

なくてはならない物質なのですが、

これが過剰に分泌され、

かつ、生活習慣の乱れなどから

肌のターンオーバーに間に合わず

蓄積されると

色素沈着を起こして、

シミの原因になってしまうのです(>_<)

 

なので、私は

日焼け止めも塗りますが、

外では夏はもちろん冬でも

サングラス着用です┗@-@┛

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カッコつけてるわけではありません!多分・・・笑

 

 

せっかく内側からのキレイを手に入れているのだから、

ちょっとした気遣いで

外側からのケアもしていきましょう(*^^*)

 

 

そして何より、

高い美容液を買うより、

まずは自分の食事・生活など

今行っている習慣に

目を向けてみませんか?

 

福岡・東京で

セミナーと体験会を開催中です^^

 

自分の習慣の振り返りに

ぜひお役立てくださいませ。

 

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