本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
首の痛みが
少しずつ回復されている
ダイエットアカデミー
講師の安藤です(^^)
いや〜昨日のお昼頃は
これからどんどん
痛みが増していくのでは(T_T)?
と思ってしまうくらい
痛かったのですが、
夜から今日にかけて
驚異的に回復しています☆
なんでも
明けない夜は
ないのですね〜〜〜(￣▽￣)
とはいえ、
まだまだ痛みはあるので、
用心します！(｀_´)ゞ
さて、昨日は
原点回帰な投稿
で、なぜ朝にフルーツが
オススメなのか、
その理由の１つめを
紹介しました(^O^)
今日は理由２つめ☆
昨日のおハナシは
フルーツに含まれる
酵素や食物繊維が
胃や腸の中を
ゴシゴシと洗ってくれる！！
というものでした。
ここで、
先読みできる方は、
じゃあ昼でも夜でも
お腹が重たいなぁ〜って時には
フルーツを食べたらいいんじゃない？？
って思われる方も
いらっしゃると思います。
食べたものを
チャラにしてくれそうですよね^^
けれど、実はそれはNG！
これだけは
絶対やっちゃダメなのです(>_<)
なぜかというと、
フルーツは
フルーツ以外の
未消化の食べ物に触れると
発酵し、
それらとともに酸化してしまうから。
果物を食べると
胸焼けする、という方や
胃が痛む、という方が
いらっしゃいますが、
それは胃で停滞していた
他の食べ物とくっついてしまって
発酵→腐敗
というサイクルを起こしてしまったため。
フルーツと野菜の
スムージーも
実はNG(>_<)
フルーツの酵素がもたらす
嬉しい効果は
半減どころか
マイナスにしてしまっています。。。
しかも
ジューサーだと
熱も加わって
酵素が壊れちゃいますからね^^;
氷が入ったスムージーだと
体冷やしますし。
健康に良いとされる
スムージーは
ツッコミどころ満載なのです(笑)
あ、フルーツを食べるときも
冷やして食べると
体を冷やしますので、
必ず常温で
食べてくださいね！
いちごや切った後のスイカなど
冷やして保存するものは
食べる1時間前ほどに
冷蔵庫から出して
常温に戻しておきましょう(^^)
朝フルーツが良い理由ふたつめ☆
胃が空っぽな時にしか
フルーツの嬉しい恩恵が
受けられないから！！
なので、
食後のデザートとしての
フルーツもNGですよ(^O^)
明日は3つめをお伝えしま〜す♪
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