本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
本日初スイカだった
ダイエットアカデミー
講師の安藤です。
ひとりじめスイカ
なので、めっちゃ小さいですが^^;
美味しくいただきました☆
スイカは
水分たっぷり♡
私たちは
キングオブフルーツと
呼んでいるくらい
デトックス力の高い
フルーツです(^^)
なので、
もっと「旬」になったら、
朝はスイカ一筋です♡
あなたしか
見えません(♡_♡)
これはフルーツの基本ですが、
フルーツは
他の食材に胃の中で触れ合うと、
糖分が発酵してしまいます。
これが、ゲップとかオナラとかの
原因になり、
かつ、
脂肪分に変わってしまいます。
フルーツが太ると言われるのは、
正しい知識を
みんな知らないから^^;
ちゃんと
学びましょう〜〜〜。
1+1=2くらい、
常識的なおハナシですよ〜〜〜！
なので、
フルーツは
単独で食べること！！
（フルーツ同士の組み合わせはOK)
特にスイカは
腸へ進むスピードが
フルーツ界ダントツ！ですので、
前日の夜、遅くに食べてしまった場合は、
朝のフルーツは避けて、
お水だけで過ごしてあげてくださいね(^^♪
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