本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師 安藤です(^^)
いや〜今日の
朝はあまりスッキリしなかった〜(*´дﾟ*)
起きたくないなぁ〜
と心の中で
何度もつぶやきました^^;
年齢を重ねると
長く寝るのも難しいと
聞きますが、
今のところ
その様子はなく(笑)
寝れるものなら
何時間でも寝られます^^;
とはいえ、
そのまま寝ちゃうと
あとが大変だと
身をもって体験しているので、
（体内時計が狂うと、
日に日に夜が遅くなって、
朝が辛くなって行きます。。。）
なんとか起きて、
顔を洗って
窓を開けて、
外の空気を思いっきり吸って、
外に向かって
おはよう♪
ここまでくると
さっきのだるさは
吹き飛びます(^^)
私の朝の
ルーティンです♪
「おはよう」の相手は
太陽と
おじいちゃん・おばあちゃんに
向かってをイメージ☆
太陽が見えなくても、
雲の向こうの太陽をイメージ☆
ただ何の気なしにやるのも
いいですが、
何をするときも
イメージを大事にしてます(^^)
例えば、
フルーツを食べるときは
体の中を新鮮な
フルーツの水分と酵素が
キレイに洗ってくれている。
お水を飲むときは
身体中に
栄養を届けて
流れてくれている。
お手洗いの時は
身体の中の
いらなくなったものが
外にサヨナラしてくれている。
などなど。
それらのイメージを
脳内で再生しています。
こう書いていると
すごく変な人ですね^^;
私の性格上、
「やること」に
重点を起きがちなのですが、
こうやってイメージすることで
「なんのために」を
意識できるので、
脳内イメージを大事にしています。
今まで色々なお客様を
見てきましたが、
イメージ力がある方は
ダイエットも
楽しく取り組まれる方が
多いですよ(^^)
ダイエットして
こういうことが良くなるな♡
こういうことをしたいな♡
とイメージできた方が
楽しいですもんね(*^^*)
あなたは
ダイエットのその先を
イメージできますか？
考えたことがないって方は
ぜひイメージしてみてくださいね♪
イメージできるということは
実現できるということ☆
ぜひ、自由で
自分がわくわくすることを
イメージしてみてくださいね♪
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