From:小林えり
アカデミー認定講師
最近、改めて
紙の本がいいなと感じている
小林です。
電子書籍も読むけど
やっぱり紙の方が
読みやすいと感じるんですよね。
貴方はどうですか？
昔は電子書籍なんてなくて
紙でしか読んでなかったので
「慣れ」の問題もあると
思うのですが
紙の方が進むし、
なんだかんだ
「開きたい」
と思っちゃうんです。
一時期は
読みたい本が溢れすぎて
気になったら
ネットでポチポチして
すぐ買っていたのですが
私の頭が追いつかず(笑)
読まない本
いわゆる
『積ん読(つんどく)』
が部屋に溢れていました(^◇^;)
これはいかんと
引っ越しを機に
いったん読まない本は
手放しました。
もちろん、
それで困ることは
ありませんでした(笑)
今は気になる本があっても
いったん買わずに待って
1〜2ヶ月経っても
やっぱり気になると思う本だけ
買うようにしています。
それくらい読みたいと感じた本だと
買ったらすぐに
ちゃんと読むんですね〜笑
すぐポチっと買える
便利さの反面、
気軽すぎると
本自体を大切に
できていなかったと
感じます(反省)
これって食事も
一緒なんですよね。
今は、
ちょっとお腹が空いたと思っても
スーパーやコンビニなどで
すぐ食べられるものが
気軽に手に入ります。
気軽に手に入るものって
大切にしていないことが
多いのではないでしょうか？
いやいや、
そんなことないよー
という方でも
スマホを見ながらや
テレビを見ながらなど
ダラダラと食べたり
していないですか？
気軽なもの、
楽に手に入れたものって
どうしても大切にする意識が
薄れてしまいます。
仮に今、目の前に
なかなか手に入らず
これを逃したら
もう食べられない
超貴重な貴方の好きなもの
例えば、フルーツでも
チョコレートでも
ラーメンでも
そんなものがあれば
スマホを見ながらなんて
食べないですよね？
大切に少しずつ
味わって食べると思います。
災害時など
時にはすぐに食べられるものも
大切ですが
普段から
あまりにも気軽に食事をしていると
食べること自体が疎かになって
ながら食べで
食べている感覚が薄れて
ちゃんと消化吸収できなかったり
無駄に食べたくなってしまいます。
食事をする時は
よく噛んで
食感や香り、噛んだ時の音、
そして、それらを
しっかり味わって食べることで、
満足感が増しますよ(^_^)
私たちの体を作ってくれる
「食事」
大切にできているかな？と
このメルマガを読んで
振り返る機会になると
嬉しいです(^_^)
ダイエットは1日にしてならず。
毎日少しの意識で
未来の自分を変えていきましょう(*^_^*)
ここまで読んでくださり、
ありがとうございます。
またお会いしましょう。
アカデミー認定講師
小林えり