本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
「お腹すいた〜
なんか食べたい。。。」
こう思って、
冷蔵庫を開けたり閉めたり、、、
誰でも経験がありますよね(^^)
日本に住んでいて、
少なくとも
このブログを見てくださっている
アナタは
食べ物がなくて困る！！
なんてことはないと思います。
人によっては
空腹になると
不安になる
とか
イライラする
という人がいますが、
それって実は
本能的には正解なのです。
だって、
食べ物が安全に手に入り出したのは
早く見積もっても戦後からです。
まだ１００年経ってないんですよ！笑
「食べ物が足りてない」
前提が遺伝子に
染み込んでいるので、
空腹だと
食べ物を探せ〜っと
脳が指令を出しているのです。
とはいえ、
さっきお伝えした通り、
この飽食の時代、
食べ物がなくて困る、
なんてないんですよね。
むしろ、
空腹ってなに？
みたいな人がいると、、、、
もったいない！！
と思っちゃいます。
過去の私も
空腹？は？？不安不安。。
って思ってましたから^^;
ドイツのことわざで
「断食で治らない病気は医者にも治せない」
という言葉があります。
このことわざが示す通り、
空腹の時って実は
免疫力が高まって、
病気や傷を治してくれる
時間でもあるのです！
胃に何か残っている時は
消化を優先しますからね。
消化ってそれくらい
生命にとって
一大イベント！
断食＝食を断つ
そりゃ空腹になりますよ。
お腹空きません、とか
言いません(笑)
けれど、
この事実を知っていたら、
空腹に対する
捉え方も
少し変わりますよね(^^)
ダイエットの天敵と思われがちな
「空腹」
けれど実は、
とっても
体には良いこと(^^)
いきなり断食するのは
危険ですが、
今から食べる食事は
体にとって必要なのかな？
と考える習慣を
持ってみてください。
あれ？
今お腹空いてない^^;
ってことも
あるかもしれませんよ^^
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