おはようございます。
本日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。
今日は
『集中する』
について。
ダイエットアカデミーでは
目の前のことに集中することを
大切にします。
例えば
・テレビやスマホをみながら
食事しない
→食事に集中する
・よく噛んで食べる
→噛むことに集中する
など。
何でも一気にやろうとせずに
一つのことに集中する。
それだけで
ものの見え方も変わります。
効果も変わります。
その変化に驚きます(*^^*)
例えば、
子供の遊びに対する集中力。
目指すのはそこです。
何度呼びかけても振り向かない（笑）
↑かばんにひたすら靴下を入れる遊び。
ひたすら集中（笑）
とは言っても
家族に呼ばれて、
他の仕事が入って、
など
集中が切れることは多々あります（笑）
切れたらどうするか？
また、始めればいいんです！
切り替えることが大事です。
さあ、
今日は何に集中しますか？？
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【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】
【日時】
12月
16日（水）13〜16時
17日（木）10〜13時
19日（土）13〜16時
20日（日）10〜13時
【参加費】 3,000円
【講師】 上野 啓樹
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