本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日は
成人の日ですね。
成人された皆さん、
おめでとうございます☆★
私は福岡県北九州市出身。
成人式に出たのは
もう１０年前です。
１０年(* ﾟωﾟ *)
文字で書くと
めっちゃ長く感じますが、
あっという間の
１０年です。
当時は
去年話題になった
スペースワールドで
成人式が行われていました。
北九州の成人式って
毎年何かと
話題になるんですよね・・・・^^;
気になる方はググってください。
（あえてリンクは貼りません。笑）
さて、今日は
あえてお仕事は
見ないようにして、
ずっとあることを
しておりました。
それが・・・・
ビジョンの洗い出し☆
以前セミナーでお世話になった、
コボリジュンコさんの
逆算手帳に
将来どういうことがしたいか
どういう人でいたいのか、
というのを
未来から逆算して
どんどん記入していました(^O^)
もともと大まかには
書いていたのですが、
毎日眺めていると
ちょっと違うなぁと
思うものが出てきたので、
リニューアルです♪
写真は逆算手帳内のお手本☆
ダイエットでも
仕事でも恋愛でも
こうありたいという
理想があるから
それに近づくために
目標があるのです。
例えばダイエットなら
50kgになる！
という目標があったとしても
なぜ50kgになる必要があるのか
その理由が理想の自分です^^
着たいと思った服が
すんなり入る体型になるため、
自信を持つため、
ビキニを堂々と着こなすため。
その理由は
あなたがワクワクするものなら
なんでもいいのです(^^)
逆に目標だけを
追いかけすぎるのは危険！
50kgになれればなんでもいい。
だから激しい運動もするし、
断食もする。
そうすれば痩せるでしょうが、
きっとリバウンドします。
誰もリバウンドするために
ダイエットしたいわけではないですよね？
目標を立てることが大事なのではなくて
どうしてその目標を達成したいのか
目的も一緒に書き出すこと☆
目標を達成できない人の
典型的なパターンに
目標は立てるけど
目的がないって方がいます^^;
けど、
そもそも自分がどうありたいか
というビジョンがあれば、
目的があるのと同じです(^^)
2017年も
すでに2.2%が終了しました。
目標を立てたけど、
何にも動けていないというアナタ！
目標を達成すると
どんなわくわくすることが
待ち受けていますか？
まずはそこを
ノートに書いて、
明確にしてみてくださいね^^
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