気になる雑誌のダイエット特集
腸について取り上げているものが多いですね。
なぜ、腸なのでしょうか？
それは、腸が食べたものの栄養素を吸収し、
毒素を排出する重要な役割を持っているからです。
しかし、
・食べ過ぎ
・インスタント食品に偏った食事 などを続けると
みなさんの腸は常に【深夜営業】状態に。
これでは、体が疲れるはずですよね～
腸の作業効率が落ちると、 老廃物が排出されずに
痩せにくく、太りやすい体になってしまうのです。
では、どうしたらいいの～？という声が聞こえてきそうですね。
まずは、腸を少しでも休ませるために 「腹八分目」を目標にしましょう。
１口30回以上噛んで食べることを心がけると、 満腹感が得られますよ。
まずは、今日のランチタイムにお試しあれ～
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