From: 澁谷真由子
アカデミー認定講師
こんばんは
澁谷です。
今日は普段
講師を「仕事」としている
私が「受講生」として
学んだ経験をシェアしたい
と思います。
私は趣味の一つとして、
2年ほど前から週に1回、
マシンピラティスのクラスに
通っています。
選べるクラスや
時間があるので、
私にとっては楽しみな時間なんです。
先生方は皆さん素敵
なのですがその中でも、
私が特に好きなのが、
なおみ先生のクラスです。
彼女は背が高く、
いつも笑顔で、
そしてレッスンは
スパルタなのに楽しいんです。
最初は全く
ついていけなかったのですが、
彼女の指導のおかげで
だいぶ上達しました。
もともと体育会系の私は、
追い込まれることで
エネルギーが湧いてくる
タイプなので
彼女のレッスンはピッタリなんです。
さて、なおみ先生と他の
新人の先生の違いは
何でしょうか？
私なりに考えながら、
彼女のレッスンを受けてみました。
その結果。
なおみ先生は指示が
「的確」なんです。
例えば
胸式呼吸を促す場面では
一般的には
「肋骨に手を置いてみましょう。
肋骨が大きく膨らんで手を
押し上げているのを感じてください」
といった感じです。
しかし、なおみ先生はこれに加えて
「鎖骨のくぼんでいるところの
すぐ下に指を3本当ててみましょう。
胸式呼吸の時は肋骨だけではなくて
ここも動いてるのがベストです。
細かな動きですが、指先で
感じてみましょう」
と具体的に丁寧に教えてくれます。
なおみ先生のレッスンは、
隣の人を見なくても
言葉だけでわかる。
言葉だけで
「どうしたらいいか?」
がイメージできて
カラダを動かせるんです。
長々しく説明されると
余計わからなくなって
しまうことがありますが、
なおみ先生はシンプル
かつわかりやすく
伝えることが得意なんです。
これって、
ピラティスを教えるのも、
ダイエットを教えるのも同じ
だと気が付きました。
「シンプルに
わかりやすく伝える」
なおみ先生はここが
うまいんだと気が付きました！
これってピラティスを
教えるのも
ダイエットを教える
のも同じ。
ダイエットも成果を
出すには
「シンプルに
わかりやすく伝える」
からこそ実践できて
成果が出る。
成果が出るから
もっとやりたくなる。
成果が出るから楽しい！
と正のループが大きく
回りだします。
正のループが回り出す
から行動できている
自分に「自信」
が生まれるんです。
今までも大切にしてきた
「シンプルに
わかりやすく伝える」
ことですが、
もっともっと突き詰めて
いこう！
と確信が持てました(^^)
ダイエットを
「ベテラン」で
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