本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
昨日は東京も福岡も
激しい雨でしたね(>_<)
おかげで、
カバンも手帳もびしょびしょ^^;
私はバイブル式の手帳と
コボリジュンコさんプロデュースの
逆算手帳の２つ使いしています。
逆算手帳には
カバーをつけていなかったので、
今日さっそく透明カバーを
取り付けました☆
さて、先日からお伝えしている
空腹がカラダにもたらす効果について☆
私の宝物である
ころ（柴犬、男の子）が
柴犬の平均寿命の
１．８倍長く生きてくれた理由。
私が注目したのは、
この子の食事の仕方！
朝と晩、
必ずご飯をあげていたのですが、
他のわんちゃんとの
明らかな違い。
それが、、、
ちょこちょこ食べ！
これくらいの大きさの子には
この量ですよ〜という目安で
ご飯をあげていたにも関わらず、
絶対に残す！
そして、
しばらくしたら
また食べる！
目の前に食事があっても
たいらげないのです！
まるで一口だけ残す
思春期の女子のように！
犬（男）のくせに！笑
動物って
次いつ食べられるか
分からないので、
目の前の食べ物は
全て食べる！という
本能が働いているはずなのですが、
全くと言っていいほど
うちの子はその感覚を
持ち合わせていなかったのです^^;
お腹一杯かどうかは
この子に聞かないと
分からないのですが、
出したら全て食べる！
というわんこ達の話を聞くと、
この子はよっぽど
本能が衰退しているのか、
はたまた、ご飯の心配はないと
安心しきっていたのか、、、。
の割に、
脱走して
１ヶ月くらい戻らなかったこともあるので(笑)
野生的本能も忘れていない、、、はず^^;
犬と人間を
比べるなんて、、、
と思われるかもしれませんが、
本質ってそうそう変わらないでしょうし、
この子の毎日の食習慣は
確実に若々しさと長寿を
実現させたのだと
思います。
そして、もう一つ！
うちには庭はなかったので、
朝と夕方は
必ず家族の誰かが
お散歩に連れて行っていました。
雨の日も雪の日も、
必ず！です。
よくダイエットアカデミーの
セミナーで、
ダイエットで大事なことは
１に睡眠、
２に食事、
３、４がなくて、
５に運動
とお伝えしています。
わんこなので、
よく寝ていたのはもちろん、
食事と、ほどよい運動、
全てバランスが
整っていたのですね(*^^*)
空腹がもたらす効果、
ちょっと番外編的に
お伝えしましたが、
参考になりましたら
幸いです♡
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