今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
また来ました。
り
ん
ご
今回は、お付き合いで注文していた
デパートのお歳暮ギフト。
１個食べてみましたが
今の所メルカリりんごが一番
美味しいという衝撃の事実！！
そのメルカリりんごも
今朝４個食べてすべてなくなったので
タイミング的にはピッタリ(^^)
蜜が入るようになって
りんごの一番美味しい季節と
なりました。
「一日に一個のりんごは医者を遠ざける」
（イギリス・スペインのことわざ）
のあります。
朝、新鮮で水分の多い季節のフルーツを
おなかいっぱい食べると…
□フルーツは40分から１時間ほどで
フルーツ自身がもっている「独自酵素」
で胃の中でとけていくので
食べても眠たくならない
□便通がよくなる
□朝食をつくる時間が短縮
ただ皮を剥くだけ！
□食器洗い時間も短縮
ワンプレートとフォークを水で
洗い流すのみ！
などいいことばかり！
ぜひアナタも朝食をフルーツに
変えてみませんか？
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