今日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。
昨日は、カフェで
「2016年前半」
の振り返りをしました。
2016年前半は、
ダイエットアカデミーを
福岡・東京・大阪で展開
プラス
オールハンドエステ アクア
オープンに向けて
全力投球。
できるようになったこと
課題として残ったもの
いろいろ書き出して、
俯瞰してみました(^^)
2016年後半は少し
肩の力を抜いて
スイスイと進むイメージをもちたいな。
いろいろなものを
手放すことも大切。
今日から早速
「砂糖断ち」
にチャレンジ。
私の砂糖断ちは
「明らかに砂糖が入っているものを
口にしない」
というやり方。
九州は、お料理によく
砂糖を使うので、ここまで
厳しくやると、味が変わってしまいます(T_T)
過去に2回ほど
1ヶ月以上やったことがありますが、
・頭がクリアになる
・ひらめきが湧いてくる
・カラダが軽い
・疲れない
いろいろなメリットがあります。
逆に言うと、これだけメリットがあると
明らかにわかっていても、
食べだすと、止まらないのが
お砂糖の魔力。
ホントにコワイです（きゃーーーー）
もう一つ先に進むためには
今は、砂糖断ちだなぁと
ひらめきました。
今回は、砂糖を断って、
どう変化するのかブログで
シェアしますね☆
「やってみたいけどどうなんだろう？？」
と思う方は、ぜひブログをチエックしてくださいませ(^^)
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