本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
このブログを開いて、
あれ？昨日ブログ書いてないっけ、、、？
と一瞬戸惑いました(^_^;A
ちゃんと書いてましたね^^;
ブログ連続更新
３６５日を目指して、
今日で１７７日目☆
まだ半分行ってないんですね〜(;ﾟ∀ﾟ)
まだまだ道のりは
遠い。。。
しかし、
千里の道も
一歩から♪
地道に続けていきます(^^)
カラダを整える
ことも同じことで
今まで何にも考えず、
飲み食いしていたのを
急にファスティングドリンクを飲んで、
１週間でマイナス３キロ
なりました〜☆
といっても、
カラダは急には変わりません(^^)
もちろん、
入れるものが減る分
出すことに集中できるので、
カラダにとっては
いいことですが
（ファスティングドリンクが
いいとか悪いとかの
話は別としてですね。）
１週間、カラダにとって
良いことをしたからといって
それ以降も
ずっと良い状態かは
別の話なんですね〜〜〜〜。
私がそうだったのですが、
今日１日カラダにとって良いことした！
と思ったら
次の日思ったほど、
体重には変化がないと、
あんなに頑張ったのに！
って思っちゃうんですよね^^;
そして、この方法は
自分に合わないと
また別の方法を
追い求める。。。
ダイエットジプシーは
そうやって出来上がりますw
実際、
１日や１週間じゃ
どんな方法でも
その真の効果って
わからないですからね^^;
常に頭には
「千里の道も一歩から」
です(^^)
この方法はどうだろう？
と思うことがあれば、
少なくとも
３週間は続けてみてください。
できれば、３ヶ月。
３週間という期間は
習慣化するための
ひとつのチェックポイント☆
ここで効果を
全然感じてないなら、
手放した方がいいです。
そこで効果を感じているなら、
次は３ヶ月を目指してみてください(^O^)
３ヶ月続けられることなら、
習慣にもなっていると思いますよ☆
もちろん、
最初の選択の際には
「続けられるか」
という基本原則を忘れずに☆
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