秋の夜長のオススメ

今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。

 

散歩の途中で

見つけた花。

14600869_1115420911898846_8355554754410298016_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日が暮れるのが早くなりましたね。

 

 

 

瞑想を朝の日課にして、

52日目。

 

14633068_1115427065231564_2423446244330258707_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

52日のうち、9時間ちょっと

瞑想していることに

なるみたいです。

 

夜も寝る前に少しやると、

眠りが深くなります。

 

秋の夜長。

しっかり熟睡したいですよね(^^)

 

瞑想。

オススメです(・∀・)

私が愛用している瞑想アプリ meisoon

==============================================

福岡ダイエットアカデミー

2017年1月に本講座開始です!

http://dietacademy.salon-aqua.jp

==============================================

【登録無料メルマガのご案内】

ベースは3日に一度、

朝6時にメールが届きます。

「メルマガ先行予約」

「メルマガ限定」

などもありますので、

ぜひお気軽に登録してくださいね。

 

【人生最後のダイエットメルマガ】

ご登録はこちらから

 ↓   ↓   ↓

http://bit.ly/1iVgxRv

 

この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

セミナー / 説明会のご案内

決まり次第、こちらでいち早くご案内します