今日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。
散歩の途中で
見つけた花。
日が暮れるのが早くなりましたね。
瞑想を朝の日課にして、
52日目。
52日のうち、9時間ちょっと
瞑想していることに
なるみたいです。
夜も寝る前に少しやると、
眠りが深くなります。
秋の夜長。
しっかり熟睡したいですよね(^^)
瞑想。
オススメです(・∀・)
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