本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日もかなり寒い一日でしたね(>_<)
福岡も
朝はうっすら積もり、
日中は
吹雪いていました。。
週末は
家でのんびりしたい気分です(笑)
さて、
冬は寒くて、
寝るときに
靴下を履いてます
なんて方も
いるでしょうか？
私も昔は
着圧ソックスを
履いていました。
今はしてないけど、、、。
着圧ソックス、、、
圧をかけ続けたら
血流悪くなりますよ？？
血流が悪くなって
むくみの原因に、、(>_<)
その上、
寝てる間にかいた汗を
靴下が吸ってしまって、
逆に冷えを助長することになります。。。
夜は
お風呂から上がったら
すぐに寝ることを
オススメしますが、
それでも寒いときは
湯たんぽなど
お布団に入れるのが
良いです(^^)
暑かったら
外に出せますしね☆
冷えは病気の温床と言いますが、
対処的ではなく、
長期的にみて
根本解決を
考えて
何が一番自分に合っているか
試してみてくださいね^^
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