本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日は週に１回のピラティスデーでした☆
私は、リフォーマーという
機械を使って、
体のバランスを整えて、
筋力アップをはかっています(o＾ω＾o)
こんなものです☆
マットのみで動いていると、
どうしても自分の癖が出て、
肩が上がったり、
意図していないところに
チカラが入ったり、、、。
この機械を使うことで、
正しい姿勢や
チカラの入り具合を
正しく感じられるようになってきました^^
おかげで最近片足立ちをしても
バランス感覚がいい感じです♪
さて、昨日お伝えした
夢を叶える手帳講座ですが、
たくさんの嬉しい感想を
いただきましたので、
すこしづつご紹介させていただきますね(^O^)
まず、福岡に参加してくださった方より☆
みなさん、わくわくする手帳を
作っていってくださいね(o^^o)
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１２月４日（日）１０〜１４時
※親子連れ歓迎いたします！
福岡市中央区 薬院にて開催いたします(^^)
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ダイエットアカデミー
２ヶ月デトックスプログラム
福岡にて2017年１月に本講座開始です！
http://dietacademy.salon-aqua.jp
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１２月２１日まで無料試聴ができます♪
ラジオ出演Ustream
寝起きを良くする方法とは？
http://www.ustream.tv/recorded/92866673
「ラジオを聞いて」で説明会にご参加の方は
ダイエットアカデミー代表上野の著書を
１冊プレゼントします☆
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