本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師 安藤です(^^)
５月ですが、
暑くなったり、
寒くなったりしていますね。
体調は崩していないですか？
体調を崩すと
良いことがないので、
「あれ？」と
思うことがあれば、
帰ったら、
湯船に浸かって
温まってすぐ寝てくださいね(^^)
体調崩した時、
唯一良いと思うことは
「健康のありがたさ」に
気が付けること。
体調崩す前に
気がつけていたら、
一番良いのですが、
人間、失って初めて気づく
そのありがたさ。
痛みがないと
なかなか学習しないのですよね^^;
特に私はそういうタイプ(ー_ー;)
「当たり前」を「ありがとう」に変えられたら
人生はそれだけで幸せ
という言葉を聞いたことがあります。
健康であること
仕事があること
蛇口をひねればお水が出ること
食べるものに困らないこと
日本人の大多数の人にとって
当たり前のことですが、
病気になったり、
世界に出れば、
この当たり前も当たり前じゃなくなります。
今の日常を
当たり前とおごらないこと。
日々私が思うことです(*^^*)
とはいえ、
「キーーーー！！！」ってなることもあります。
あ、怒るってことです。
怒りが出るということは
「自分の中で当たり前」
と思っていることと
違うことが起こったから。
そういう時は
だいたい余裕がなくなっているので、
いかんいかんと
心を落ち着かせます。
お風呂にゆっくり浸かったり、
瞑想をしたり、
お花を眺めたりね（乙女っぽい。笑)。
それでも無理な時は
寝るに限る。
特別な方法なんて
ありません^^
いつも
全てに感謝できる〜(＊´▽｀)なんて
仏様にはなれないので、
少しでも自分の状態に
気がつける自分でいることが
毎日を気持ちよく過ごすコツ
じゃないかなって思います(^^)
あなたは今どんな気持ちで
過ごしていますか？
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