本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
昨日は去年学んだ
起業塾の仲間との
忘年会に参加しました(^^)
１年以上ぶりに
会う人、
ついこの間も
会った人、
様々でしたが、
やはり、
同じところで
学んだ仲間たち。
楽しいひと時でした(*^^*)
さて、飲み会の次の日。
私の体に変化が起きます。
それは・・・
鼻水(￣ﾊ￣;)ｽﾞﾙ…
といっても、
ダラダラ出るわけでは
ないのですが、
いつもはない
ずるっと感があります。
体の中の
いらないものは
75%が便で
20%が尿で
排出されます。
残りは
汗や呼気、鼻水など
で外に出そうとします。
体の調子はどうかな？
と、毎日
振り返りをしていると、
お水を飲む量が減ると
次の日の朝の尿の色が濃いな、とか
脂っこいものを食べると
すぐにお腹を壊すんだな、
とかいうことが
分かってきます。
（↑は私の例。
どんなことをしたら
どんな反応が出るかは
人それぞれです。）
そして、お酒を飲むと
鼻水の粘膜で
毒素を外に出そうとしているのですね^^
ちなみに
頭痛がしたりだとか、
ぼーっとするってことは
ありません(^^)
たまには
飲みすぎることも
ありますし、
眠りの質は
いつもより悪いなとは
感じますが^^;
体の反応を
毎日観察しているので
風邪を引くだとか、
発熱するってことが
まずありません。
といっても、
いつもいつも
元気なわけではなく、
いつもとちょっと調子が違う、
ということはあります。
けど、そんなときは
とっとと寝るのです(笑)
いつも体調が良い人は
体調を崩さない体を
持っているのではなく、
体調を崩しそうになった
サインを見逃さず、
リカバリーするように
行動している人☆
そんな人だと
私は思います(^^)
==============================================
【登録無料メルマガのご案内】
ベースは３日に一度、
朝６時にメールが届きます。
「メルマガ先行予約」
「メルマガ限定」
などもありますので、
ぜひお気軽に登録してくださいね。
【人生最後のダイエットメルマガ】
ご登録はこちらから
↓ ↓ ↓
