本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日も福岡は
家事がはかどる
お天気でした(*^^*)
さてさて、
あなたは
「サクセスルーティン」は
持っていますか？
ルーティンとは、
決まった型や動きのこと。
「サクセス」ルーティン
なので、
これをすると上手くいく！
という決まった型ですね(^^)
サクセスルーティン
どころか
ルーティン
すらないよ！
って思っているかもしれませんが、
朝起きてトイレに行く
顔を洗う
テレビをつける
帰ってきたら
ソファに座る
そのままテレビをつける
など、
無意識でも
人は毎日
同じ行動を
繰り返しているものです。
サクセスルーティンといえば、
よくイチロー選手が
引き合いに出されますね(^^)
彼がバッターボックスに立ったら
必ずやるポーズ。
これ以外にも
試合が始まる前から
彼にはルーティンがあり、
彼がグラウンドを一周し始めたら
試合の何時間前だ、と
時計を見るより
正確に時間がわかると
チームメイトは
話していたそうです。
数年前に流行った
こちらのポーズも
サクセスルーティン。
ではなぜ、
ルーティンを持つことが
良いのかというと、
同じ動作をすることで
余計な考えをする必要がなく、
心を落ち着かせて、
その目の前のことに
集中することができるのです。
また、同じ動作をして
上手くいった過去が蘇り、
同時に自信も蘇ってくるので、
最高のパフォーマンスが
できるのですね(^^)
私の場合は、
「朝起きて、日記を書く」
ことが
サクセスルーティン☆
私は朝日記を書く派なので、
前日のことを思い出しながら
書いています。
私が使っているのはこちらの
５年日記☆
今年から２冊目です(*^^*)
こちらを使いだしてから
人生がどんどん
動きだした実感があるので、
必ず書くようにしています^^
たまに書いてない時も
あるのですが、
そういう時は
決まって
日常のことが
おろそかになっていて
「う〜ん(;´Д`)」
ってメンタルになっています^^;
ルーティンなんかないよ〜
と思ったアナタも
「これをやると運がついてる」
「上手く行く時は決まってこの流れだな」
ということが必ずあるはずです。
よ〜く思い出してみてください(・∀・)
朝ベッドを整えた
電車で好きな本を読んだ
そんな些細と
思われることかもしれません。
これをしたら
自分はいい状態になる♪
ということを増やして、
毎日を気持ちよく
過ごしていきましょう(^^)
毎日の積み重ねが一生ですからね☆
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