【お客様の声】気づけば自分と向き合う時間ができ、カラダも元気になりました

本日もブログにお越し下さり、

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師のあんどうえりです。

安藤瑛里_画像

 

 

 

 

 

 

 

ひい〜〜〜!

寒い日が続いていますが、

風邪を引いたりしていませんか?

 

 

安藤はしっかり元気!

自宅で仕事中は

毛糸のタイツに

腹巻して

ネックウォーマーもして

ぬくぬくしています(`・ω・´*)b .: *:・

 

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このタイツ、

あったかそ〜♡

と買ったのですが、

厚手すぎて冬用のパンプスやブーツに入らないので、

もっぱら真冬のジョギング用か

自宅用に収まっています^^;

 

けどめっちゃあったかいんです〜♡♡♡

 

 

 

***

 

 

さて、今日は大阪ダイエットアカデミー2期を

受けてくださったクライアント様からいただいた

感想をご紹介します(^^)

 

 

 

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大阪市 Y・N様 (41歳女性)

 

アカデミー受講前も自分で自己管理ノートを買ってつけていましたが、

マメな性格でないので毎日つけて

しかもフェイスブックに投稿できるか心配でした。
でも、体調や体重に変化がでてきて、

記録していく楽しさがありました。

 

もちろん、いい変化だけではなく

停滞期や体重増加もありましたが、

そういうときには行動を振り返ってみると

色々な気づきがありました。

 

講師の安藤さんからも改善すべきところや

アドバイスを教えていただけたので、

2ヶ月実践できましたが

自分だけでは続けられなかったと思います。

 

記録していくことで停滞期であっても

またしばらくすれば体重が減り始めるということが

わかるようになったので、

これからも記録して自己管理の励みにしようと思ってます。

 

また、朝の早起きや夜10時までに寝るのは

始めはなかなかカラダに馴染みませんでしたが、

気づけば自分と向き合う時間ができ、

カラダも元気になりました。

 

体重も9キロ落とせましたが、

これからもアカデミーで習ったことを実践していき、

体重や体脂肪を落としてパフォーマンスをさらに上げたいと思います。

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Y・N様、ありがとうございます!

 

最初はみなさん、

毎日報告できるのかなぁ〜と不安になります。

 

けれど、やはり体の変化を感じてくると、

どんどん自分でやりたくなるんですよね^^

 

自己管理=楽しい!にしちゃえばいいのです^^

 

IMG_8722

 

 

 

 

 

 

 

↑大阪講座 1回目の様子

 

そして、Y・N様は卒業後も

毎日振り返りをアップされていて、

自分自身と向き合われています。

 

 

(卒業後でも毎日の報告ページは

 閉じたりしませんので、

 自由に使っていただけます^^)

 

 

卒業後にアップされた振り返り(報告)を

講師陣も目にしますが、

できる限りアドバイスは送りません。

 

 

というのも、毎日毎日アドバイスを送ってしまうのは、

本人の自己管理の妨げをしてしまうからです。

 

もちろん、よっぽど間違ったことがあったり、

これは!と思うところがあれば、

コメントを送ってしまうのですが、

基本姿勢は「もう大丈夫!できる!」です。

 

 

 

 

ダイエットアカデミーを選んでくださっている時点で、

相当コミット(決断)されていますからね^^

 

 

その重さをしっかりと受けとめ、

「大丈夫!できる!」

のエネルギーを込めて「いいね!」しています(^^)

 

 

 

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