DIET ACADEMY

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

 

今日はワンポイントアドバイスです。

 

ダイエットアカデミーでは
「常温のお水」
を一日２．５リットル飲みましょう

とお伝えしています。

理由は人間は生きているだけで
呼気や汗で2.5リットルの水分が
失われるからです。

こんなに暑いならもっとですよ(;_;)

最近は、コンビニで常温の
お水を置いているよい時代(^^)

ではお店に入ったときはどんな方法があるでしょう(^^)

今日は実際に私がやっている方法を
ご紹介します。

①紅茶をオーダー

 

こちらはドトールにて。
最近、ドコモのDカードが使えるように
なったことに伴い、ドコモのWi-Fiが
めちゃ安定して入るようになったので、
ドコモユーザーとしてはありがたい！

「紅茶」を
オーダーすると、お湯を入れて
ティーパックを入れてくれます。

ここで「STOP」！。

「後で入れるので、ティーパックは
横においてください」
と言います。

これはお白湯で常温ではないですが
冷房が利いているのですぐに
常温になります。

お水は多めにもらっておいて、
常温になるのを待ちます。

お茶って要は「場所代」
なので、無理して飲む必要は
無いんです(^^)

 

これを知って
「目からうろこ」
「確かによく考えたらそう」

という方が多いー＼(^o^)／

 

ぜひ試してみてくださいね(^^)

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【祝・初開催】
僕が7年間住んでいた第二の故郷
沖縄で初開催です！

いつも不思議に思うことがある上野です。
　
何が不思議なのか？
　
それは、これだけ本があり、
ネットやメディアで情報があふれているのに、
なぜ人は、プロや先生に教わるのか？
　
学校に行き授業を受けているのだから、
テストで100点が取れるはずです。
　
それなのになぜ、
家庭教師をつけたり、塾に通うのでしょうか？
　
料理はレシピ本があるのですから、
レシピ通りに作ったら上手に美味しく
できるはずです。
　
それなのになぜ、
料理教室に通うのでしょうか？
　
他にも、
習い事といわれるものの殆どは
お手本になるものが
書籍、 DVD、動画とあります。
　
英会話、パソコン教室、ジム、ピアノ
ヨガ、楽器、マナー、書道、ゴルフ・・・
　
なぜ、プロや先生に教わるのでしょうか？
　
それは自分一人でやっても
　
上手く行かないから！
どうすれば良いか分からないから！
もっと上手になりたいから！
そして失敗したくないからです。
　
しかし、不思議とダイエットだけは
自分一人でやろうとします。
　
なぜなんだろう？
　
いつも不思議でなりません。
　
自分ひとりでするから、
ムダな時間とお金がかかりますし、
“ムダな努力”をしてしまいます。
　
自分ひとりですると、
自分の何が間違っているか
が分からずに進んでしまうので、
　
絶対に成功しない方法
でやっているにも関わらず、
　
「努力していたら、いつか痩せるだろう！」
　
と思ってしまうのです。
　
車の運転で例えるなら、
「ナビ」や「地図」が無いのに、
知らない土地にいくようなものです。
　
間違った方向に行って、
目的地にたどり着けない。
　
一方通行なのに逆走してしまう・・・
　
これはダイエットに失敗する人の
特徴と同じです。
　
ダイエットに失敗する人は
自分が間違っていることに
気がつかずに進んでいっています。
　
成功しないムダな努力
ってしたいですか？
　
もし、したくないのであれば、
ぜひ一度、プロの話を聴いてみてください。
　
上野の本の通りにやってみたけど、
思うような結果が出なかった！
　
もっともっと綺麗になりたい！
　
もっともっとコンディションを上げて、
仕事のパフォーマンスを上げたい！
　
こんな方はぜひお越しください！

このセミナーに参加すると、
自分がやっているダイエット方法の
何が間違っているのか？
が明らかになりますよ。
★セミナー＆説明会開催★
【日時】
8月30日（金）13～16時

【会場】
沖縄県豊見城市伊良波
（詳細はお申し込みをいただいた
方に直接お知らせします）

【参加費 】3,000円

【講師】　上野　啓樹

お申込みはコチラ
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講師：
ダイエットアカデミー代表
上野　啓樹

略歴：
公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。
直ぐに息がきれるデブ人生に終りを告げるべく、
栄養士・保健士・ジムトレーナー等にダイエット
指導を受けたが、どれもただ痩せるだけの
減量ダイエットであることに気付く。
　　
健康的なダイエット方法を求め、試行錯誤
1年かけてダイエットプログラムを確立。
どんなダイエット法でも効果がなかったという
女性に指導してみたところ、カウンセリングだけで
1ヶ月で3キロのダイエットに成功。　
　
噂が口コミで広がり、メディアのダイエット企画で
延べ50人を劇的ビフォーアフターに導く。　　　　
カロリー計算なし、運動なしのプログラム卒業生は
1,700人を超える。　　
　　　　　　　　　
肌荒れ、肩こり、便秘、むくみ等の体質改善は
もちろん、心の健康も取り戻すことから
「ミス・ユニバースジャパン福岡・長崎大会」の
講師も歴任し2年連続で日本一を輩出。
　　　　　　　
生活習慣から
『人生を変えるダイエットプログラム』
を世に広めるために、2013年から
ダイエットアカデミー
福岡、東京、大阪、名古屋を開校。　　
　　　　　　　　　　　　
著書は累計20万部を超えている。
・一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？
（クロスメディアパブリッシング）
・ハイパフォーマー思考（KKベストセラーズ）
・美しい人はみな、自己管理ができている（宝島社）
・40歳からはカラダで差がつく！
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（マガジンハウス）
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今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

 

子どもたちは夏休みですね！
うらやましーけど、冷房のきいている中で
仕事をするのもありがたい！

さて今年の私の夏休み。
昨年はデトックス合宿に参加して
３日間山ごもり。

杉の大木と戯れたり。

 

ハンモックで昼寝したり。

 

宿泊した若杉屋さんの美人女将さん
たちと楽しくお話したり。

 

さて今年は。
福岡市内でリゾート気分が味わえる
ザ・ルイガンス福岡へ行ってきました！

 

 

部屋から見える景色。
眼下にはホテルのプール。
そして向こうには海が！！

 

座・ルイガンス福岡は
国定公園・海の中道にあるんです。

福岡市の中心部。
博多駅からシャトルバスが運行していて、
約４０分の乗車で別世界！

 

んー　良い景色♡

 

いきなりリラックスしている私。

 

今回は一人旅ではなく、友人とふたり旅。
楽しい！

（つづく）

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ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）

です。

今朝は8時に友人と待ち合わせて

ホテルオークラ福岡へ。

毎月やってる振り返り会。

彼女は私の妹分ですが、

珍しく人生について相談される。

 

色々、話しましたが

一番伝えたかったのは

何があろうと

私は彼女が好きで信頼している

ってこと。

 

生きていると、色々なことがありますが

『本質とは何か？』

を考えると、答えは必ず出ます。

 

では

本質とは？

 

あなたも少し考えてみてください^ ^

 

もったいぶってまた明日。

 

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講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

 

今日は、私が今読んでいる本をご紹介しますね！

 

 

言葉にできるは武器になる。

ベストセラーですよねー。

 

「バイトするなら、タウンワーク。」

「世界は誰かの仕事でできている。」

などの記憶に残るコピーを数多く書いている

梅田悟司さんの著書です。

 

上野は何でも勧めるのがうまい。

 

「この本読んでみて」

と言われた私は

「何で勧めてくれるんですか？」

と聞いてみました。

 

「しぶちゃんが好きそうだから」

ですと。

 

「ここが足りてないから」

と言わないところがポイントですよねー（笑）

とはいえ、読んでる途中で頓挫。

また読み始めているところです。

 

まさに「今」の私に必要なことが書いてある。

 

また読んだらポイントをこちらで

シェアしますね！

 

沖縄でのセミナー＆説明会が決定しました！

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