DIET ACADEMY

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤　瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

本日は、週末に開催する

お料理講座に向けて、

私も一人で試作品を作ってみました^^

 

今回のメニューは、、、

◼︎鶏胸肉の柔らか煮　手作りおろしソースのせ

◼︎山芋とリーフのサラダ

◼︎エビのお味噌汁

◼︎カブの梅和え

◼︎大根の葉の漬物

 

 

ということで、どーーーーん！

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと食材をアレンジして作っているものも

あるので、こちらはイメージです☆

 

 

先日もお伝えしましたが、

鶏肉に火を通す

ちょっとしたテクニックを

やってみたところ

本当に美味しくて、

簡単に柔らかく仕上がりました(^^)

 

 

こんなに作っているのに、

鍋ひとつで十分なもの

魅力的です(*^^*)

 

 

なかなか料理をしない方や

一人暮らしで

一口コンロという方も

気軽に作れるお料理を

ご紹介させていただきます☆

 

 

もうすぐ定員となるので、

少しでも気になる方は

ぜひ遊びにきてくださいね♪

 

ご案内はこちらです　↓　↓　↓

 

１２月４日（日）１０〜１４時

初開催！ダイエットお料理講座　in 福岡

※親子連れ歓迎いたします！

 

 

 

 

 

 

 

福岡市中央区　薬院にて開催いたします(^^)

==============================================

ダイエットアカデミー

２ヶ月デトックスプログラム

福岡にて2017年１月に本講座開始です！

 

 

 

 

 

 

 

http://dietacademy.salon-aqua.jp

==============================================

１２月２１日まで無料試聴ができます♪

ラジオ出演Ustream

寝起きを良くする方法とは？

http://www.ustream.tv/recorded/92866673

「ラジオを聞いて」で説明会にご参加の方は

ダイエットアカデミー代表上野の著書を１冊プレゼントします☆

==============================================

【登録無料メルマガのご案内】

ベースは３日に一度、

朝６時にメールが届きます。

「メルマガ先行予約」

「メルマガ限定」

などもありますので、

ぜひお気軽に登録してくださいね。

 

【人生最後のダイエットメルマガ】

ご登録はこちらから

　↓　　　↓　　　↓

http://bit.ly/1iVgxRv

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤　瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

東京では、初雪が降ったそうですね！

１１月の積雪は５４年ぶりのところもあるらしく、

こんな幻想的な景色や

http://www.asahi.com/articles/photo/AS20161124000872.html

（紅葉と積雪☆）

 

異色のコラボも！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161124-00000540-san-soci.view-000

（雪とひまわり！）

 

 

積雪のある地域にお住いの皆さま、

足元には十分にお気をつけくださいね！

 

 

 

さて、昨日ご紹介した、

12/4(日)開催の

【理想のカラダをつくるためのダイエットお料理講座】

 

 

 

 

どんなメニューを作るのか、

気になる方も多いはず！！

 

そこで、竹島シェフに

当日作る料理の下準備のところを

解説してもらいました！

 

ぜひ動画でご覧くださいませ(^O^)

今回のメインディッシュは

鶏胸肉の蒸し煮です♡

 

 

正直、用意された鶏肉を見て、

ん？難しい手順があるのでは、、、、

と思いました..

 

一人暮らしということもあり、

あんまり大きいお肉を買わないので^^;

(あんまり言い訳になってない？笑）

 

 

けれども、

なんちゃことない！

 

めちゃくちゃ簡単なんです！！

 

しかも、ジューシー♡美味しい(*´ω`*) 

 

皆さんにも食べて欲しい(*´ 艸`)☆

 

予定があっても、都合をつけて来て欲しい！笑

 

食の意識がアップする

そんな時間にしていきます！(^^)

 

 

セミナー情報はこちらです↓↓↓

１２月４日（日）１０〜１４時

初開催！ダイエットお料理講座　in 福岡

※親子連れ歓迎いたします！

 

 

 

 

 

 

福岡市中央区　薬院にて開催いたします(^^)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ダイエットアカデミー

２ヶ月デトックスプログラム

福岡にて2017年１月に本講座開始です！

 

 

 

 

 

 

 

ご案内はこちら

http://dietacademy.salon-aqua.jp

==============================================

【登録無料メルマガのご案内】

ベースは３日に一度、

朝６時にメールが届きます。

「メルマガ先行予約」

「メルマガ限定」

などもありますので、

ぜひお気軽に登録してくださいね。

 

【人生最後のダイエットメルマガ】

ご登録はこちらから

　↓　　　↓　　　↓

http://bit.ly/1iVgxRv

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤　瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

代表上野は本日より手帳講座スタート！！

 

 

 

 

 

 

 

そんな中、私は１２月４日（日）に開催する

ダイエットお料理講座

の事前打ち合わせをしておりました☆

今日は、竹島シェフと実際に材料を買いに行き、

試作品を作ってみましたよ(^O^)

一緒にスーパーに

買い出しに行き、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自然と原材料をチェック☆さすが！

今回のイベントのために

作ってくださったレシピをチェック☆

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもはご自身の舌の感覚で

味を決めているそうですが、

今回は参加者の皆さんが

わかりやすいように

どれくらいの分量が必要か

スケールで確認^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この測り使いにくい〜！と

普段使わないツールに

苦戦されていました^^

 

 

もちろん、

ちゃんと出汁（だし）から作りますよ〜！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは出汁を取った後の、

昆布とかつお節☆

この出がらしも捨てずに

取っておきます☆

 

 

竹島シェフの腕にかかれば、

新しいお料理に生まれ変わります！

 

竹島シェフのお料理は、

捨てるものがほとんどない☆★

 

素材まるまる使っていくのが

特徴です(^^)

 

 

実に実の栄養があり、

葉には葉の栄養があります。

 

 

そんな自然の恵みを

ぐいぐい！いただけるレシピとなっています(^O^)/

 

 

セミナー情報はこちらです↓↓↓

１２月４日（日）１０〜１４時

初開催！ダイエットお料理講座　in 福岡

※親子連れ歓迎いたします！

 

 

 

 

 

 

 

福岡市中央区　薬院にて開催いたします(^^)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ダイエットアカデミー

２ヶ月デトックスプログラム

福岡にて2017年１月に本講座開始です！

 

 

 

 

 

 

 

 

福岡のご案内はこちら

http://dietacademy.salon-aqua.jp

==============================================

【登録無料メルマガのご案内】

ベースは３日に一度、

朝６時にメールが届きます。

「メルマガ先行予約」

「メルマガ限定」

などもありますので、

ぜひお気軽に登録してくださいね。

 

【人生最後のダイエットメルマガ】

ご登録はこちらから

　↓　　　↓　　　↓

http://bit.ly/1iVgxRv