今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
今日も私のなつやすみの続きです＼(^o^)／
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【しぶちゃんのなつやすみ③】
【2日目】
各自起床後、7時半。酵素ドリンク。
昨夜20時の酵素ドリンクはお腹がすいていなかったので、お断りしました。
「飲まなくてもいいですか？」
と尋ねると、
「エネルギー的には飲んだほうがいいですが…」
というお返事。
今朝は楽しみにしていた森林セラピー。
7キロくらいの道のりを2時間ほどかけて
ゆっくり歩きます。
途中、杉林の中で、ガイドさんが持参してくださった
レジャーシートに座って黙想。
たった5分だったそうですが、鳥のさえずりや
風が吹き抜ける音が聞こえて、もっと長く感じました。
メインは「夫婦杉」という2本の大木。
ガイドさんのすすめで抱きついてみた(^^)
途中説明を入れながらの2時間なので
あっという間。
まったくきつくなかったです。
（写真は終了後の全体写真。お顔を隠してないのは
ガイドさんです）
帰宅後は、ストレッチポールやハンモックに写経。
意外と忙しかった。
理由は若杉屋所蔵の「ブッダ（手塚治虫）」を
読み始めたから。
ハンモックの上で読んでると、眠たくなってグー。
これでは読み進みません(T_T)
滞在中は何度か通り雨が降りました。
私たちが外に出るときは晴れてるんですね(^^)
雨が降ると、涼しくなり夜は冷房を消して
窓を開け「眠りのワーク」を。
チェックイン・アウトがないから
2日目が一番ゆっくりだと思ってましたが、
すぐに次のイベントの時間が来ます。
イベントは参加自由！
宿泊料に含まれているので、別途料金もかかりません。
今日はミッション②と③をコンプリート！
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【代表・上野が名古屋にて登壇！
ぜひ会いに来てください(^^)
名古屋ダイエットアカデミー
セミナー＆説明会】
〈日時〉
9月8・9日（土・日）13時～16時
〈会場〉 名古屋駅近く
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