こんにんは
澁谷です。
まだ寒さがぶり返してくる日も
ありますが、私が住んでいる福岡は
桜が満開を迎えました！
（先日、1日参りに行った際の
桜をおすそ分けします）
春は軽やかな服装に切り替わる季節。
ですが…
冬の間に蓄えた脂肪や
姿勢の崩れが気になって
「春服をキレイに着こなせるかな？」
と不安になる方も多いのではないでしょうか？
せっかくの
「春ファッション」
を楽しむためにも
カラダのラインをスッキリ見せる習慣を
取り入れていきましょう。
無理なく続けられるシンプルな方法を紹介します☆彡
まず意識したいのが姿勢です。
冬の間は厚手のコートやニットに包まれ
猫背になってしまいがちです。
春服はシルエットが軽やかになる分
姿勢の悪さが目立ちやすくなります。
背筋を伸ばし、肩甲骨を開くように
意識するだけで全体の印象がぐっと変わります。
特にスマホをよく見る私たちは
首が前に出る姿勢
（ストレートネック=スマホ首）
になりがちです。
これは顔周りがすっきり見えない原因になります。
スマホを見ている時の
姿勢を意識するだけでも
変化が出ますので
普段の生活の中で少しずつ
改善していきましょう(^^)/
次にむくみ対策を
取り入れることも重要です。
春は気温の変化が激しく
寒暖差によるむくみが起こりやすい時期です。
顔や足がむくんでしまうと
せっかくの春服もスッキリ見えません。
おすすめはお風呂時間を活用すること。
ぬるめのお湯にゆっくり
浸かることで血流が良くなり
むくみが解消されやすくなります。
またお風呂上がりに
軽くマッサージをすると
さらにスッキリした印象に‼
毎日のちょっとした習慣が
春服をキレイに着こなす助けになります。
そして気分を上げる工夫を
することも大切です。
お気に入りの春服を
クローゼットの目につくところに
かけておくだけで
「この服を素敵に着たい！」
というモチベーションが生まれます。
春服を実際に試着してみて
少しでも気になる部分があれば
その点を改善するための小さな行動
が生まれやすくなります！
その行動が自信をもって
春ファッションを着こなせる自分に
なる第一歩となります。
無理なダイエットや
過度なトレーニングをしなくても
日常のちょっとした意識で
春服をキレイに着こなすことは十分可能です。
楽しみながら、自分らしいスタイルを手に入れていきましょう！
新しい自分への第一歩。
一緒に踏み出しましょう！