ダイエットアカデミー事務局です。
本日、２本目のブログです^^
１本目は「健康になると決める」というタイトルでした。
２本目は「健康は１日にして成らず」です。
ダイエットアカデミーのプログラムでは、
「健康になること」をお教えしています。
真の健康＝「心と身体の両方が健康であること」です。
身体が健康でも心に悩みを抱えていたり、
考え方や物事の捉え方がネガィブだったり、
心が健康でも身体に不調を抱えていたり、
どちらか一方が不健康な状態であれば、
それは健康な状態であるとは言えません。
では、真の健康を取り戻すためにはどうしたら良いのか？
一瞬で健康になることができれば本当に良いのですが、
残念ながら、そんなことは有り得ません。
まずは、健康になるためにできることを
一つずつ積み重ねて行くことから始めてみましょう。
例えば、いつもより長く歩いてみる。
いつも飲んでいる飲料をお水にしてみる。など
最初はほんの小さなことからで構いません。
少しずつ積み重ねていくことが大切です。
「健康は１日にして成らず」です。
では今日も素敵な夜をお過ごしくださいね^^
