おはようございます。
福岡ダイエットアカデミー代表の吉村です。
2015年も2週間が経とうとしていますが、すでにたくさんの方が人生最後のダイエットにすべく、
ダイエットセミナーやカウンセリングを受けてくださっています。
そんな中、皆さんの表情が変わる瞬間というのは
未来への扉が開いた瞬間であり、スッキリされたお顔を見て、私も心の中でガッツポーズをしてしまうのです。
それは、クライアントさん自身で「ダイエットって、こんなに楽しいものなんだ！」
「ここが違ったのか！」と気づき、納得されるから。
多くの人は無意識のうちに、自分で自分に制限をかけてしまっています。
例えば、
「〇〇しないといけない！」
そう思ったことはありませんか？
ダイエットするときに、多くの人がはまる落とし穴なのです。
〇〇キロカロリー内に抑えないといけない
運動しないといけない
我慢しないといけない
この「～しなきゃいけない」という風に考えているとき、
さて、あなたはどんな顔をしているでしょうか？
(-_-)
(-“-)
(;´Д｀)
そう！眉間にシワが！！！
こうなってしまうと、脳はストレスを感知して、
「抜け出したい！」と願うようになります。
だからある程度は頑張ることができても途中で暴飲暴食してしまったり、
私はダメだ・・・とへこんで、自分を責めはじめ、
更に行動したくなくなってしまうのです。
自分を好きになるためにダイエットしているはずなのに、
真逆になってしまうのは残念ですよね？
私はいつもカウンセリングでこうお聞きします。
「アナタの好きなことは何ですか？
何をしているときが幸せですか？」
好きなことをしている時の顔は
(^O^)
( *´艸｀)
眉間にシワなんて寄っていないはずです。
むしろご飯を食べるのも忘れて夢中になったり、ワクワクして取り組んでいますよね？
このご飯を食べるのも忘れるくらい夢中になったり、ワクワクする感覚でやればいいのです。
そのためには「ダイエットが成功した自分は何をしている？」
「何を着て、どこに行って、誰と過ごしている？」
ということを考えてみてください。
アナタはどんな自分の姿のためにダイエットをしますか？
これを掘り下げていくワークはとっても楽しく、
クライアントさまにも大人気です！
ぜひやってみてくださいね。
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