本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
今朝は久しぶりに
ジョギングをしました。
自分のペースでゆったりゆったり(＊´▽｀＊)
先日開催された
コボリジュンコさんによる
逆算手帳セミナーにて
東京マラソン！ホノルルマラソン！と
マラソン大会出場を
夢に描いている方が多いということが
判明しましたので、
福岡ジョグ部を立ち上げ予定です☆
予定というか立ち上げるのですが(笑)
こちらでも活動報告しますね♪
気になる方はお気軽にメッセージくださいませ☆
https://www.facebook.com/eri.ando.31
↑安藤のFacebookが開きます☆
さて、昨日に引き続きまして
お客様の声をお届けします^^
ダイエットアカデミーでの２ヶ月間、
体や心、どんな変化が訪れるのか
気になりますよね(^_^)
もちろん変化は人それぞれ。
だけど、どうせダイエットするなら
楽しく・未来の自分に
わくわくしながら、
ダイエットしたいですよね♪
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目で見える体重の変化と
お肌の調子が少し良くなったと感じるはじめの頃。
毎回の食事が楽しく思える日々で
あんまりしんどい！出来ない！と
感じることはなかったです。
一ヶ月を過ぎた頃に、
あっ！頭痛がなくなった！と
大きな喜びに気付き、
今までスイーツや油物を常に食べたいと思っていたことが
嘘のように無くなって、
フルーツが無いと不安にまでなるという（笑）
最終日の頃には、体重は勿論のことかなり減って
期待以上の数字を体重計で見て、
洋服は全てサイズダウン、
気持ちはとーーっても良いです。
極め付けは、今まで何を頑張っても変化のなかった
血液検査でのコレステロール値が劇的に下がり、
医師から何かあったの？どうしたの？
凄いじゃないですか！ということも。
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(大阪ダイエットアカデミー 清家真由美さん)
感想をいただいて、
改めて、
ほんっっっっとにすごいなぁ〜と思ったのです！
このプログラムのことじゃなくて
（あ、すごいのはもちろんなのですが、笑）
感想をくださった真由さん！
しんどい！できない！と思ったことがない！
そう！
毎日のやりとりをしている中でも
本当〜〜〜に楽しそうなんです(*´∀`)♪
私もプロですから、
文字ベースでも
どんなにポジティブがことが書かれていても
無理してるときは
それが伝わってくるのですが、
真由さんは
それが一切にない！
これ、とっても重要なのですが、
ポジティブなことに目を向けていると
現実もポジティブな結果が
当たり前のように起こります。
良いことも悪いことも
外から起こるのではなく、
全て内側から起こっているのです。
包み隠さずお話ししますが、
私はダイエットアカデミーの
プログラムを受けている最中、
楽しいこともあったけど、
苦しいと感じることも
ありました(^_^;A
今になって、
それはなんでかな？と考えると
ダイエット＝しんどいもの
を信じて疑ってなかったからだと思います。
だから、目の前の苦しい方の現実を
追いかけてしまうのです^^;
我ながらドM(笑)
やはり
今までと違うことを始めると
周りから色々言われることもありますし、
（今ほどフルーツの知識はなかったですし）
やったことが体重に反映されるのも
時差があったりします。
特にダイエットアカデミーでは
激しい筋トレをするわけでもなく、
サプリメントを使うわけでもないので、
1日の変化ってわずかだったりします。
だけど、
積み重ねていくうちに
あれ？いつの間に？という
変化が現れているのです(^^)
そこに気がつけるかどうかが、
ひとつ、楽しみを見つけるポイントですね♪
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
すご〜くダイエットを頑張ると
その頑張りがきかなくなった時、
リバウンドしてしまいます。
あれ？いつの間に？と
感じるくらい自然な変化が起こるのは
なぜなのか？
それは◯◯にするからなんです☆
その概要を福岡・東京の説明会で
お話ししています。
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