【ダイエットアカデミー 受講 数的変化】 体重 77.0→67.6キロ(-9.4キロ) 体脂肪47→37%(-10%) ウエスト96→86(-10センチ) ヒップ113→103(-10センチ) 太もも65→58(-7センチ…
今までは好きな洋服じゃなく、体型をカバーするための服を選んでた事に気付きました。 今まで無意識に選んでいることに今回のダイエットプログラムで初めてわかりました。 これは好きな服が選べるようになったからわかったことです。
自分のやりたいことをする時間を早朝と帰宅後に取ることができるようになり、充実感からか、仕事にも「やってやるぞ!」というやる気が出るようになりました。今思い返すと、身体についていろんな悩みを抱えていた昔の自分が別人の事のようです。たった2ヶ月ですが、生活がガラっと変わりました。
【60日間プログラム 数的変化】 体重 8.3kg減 体脂肪 3.3%減 内蔵脂肪 2.0減 おへそ周り 7.5cm減 下腹部 7.0cm減 …
【60日間プログラム 数的変化】 体重 8.5→49.8キロ(-8.7キロ) 体脂肪 33.7→28.2%(-5.5%) ウエスト 73cm→66㎝(-7センチ) ヒップ 94cm→88㎝(-6センチ) 太も…
【ダイエットアカデミー 受講 数的変化】 腹囲 86.0→76.5(−9.5) ウエスト 74.5→66.5(−8.0) ヒップ 96.0→91.4(−4.6) 太もも右 51.0→46.8(−4.2) 太もも…
ダイエットアカデミーのプログラムやって良かったです。 代表・上野さんの本に出会ったのはコンビニでした。 手に取ったのは 「90日間で10キロ減!書き込むだけで未来が変わる、自己管理ノート📔✨」 という本でした。 私の求めて…
☆高タンパク低脂質じゃなくても劇的に痩せられる! ☆外食ではなく、自宅の食事が美味しくなった ☆体調が「良い状態」を知ったからこそ、「悪い状態だった」ことを知った ☆早朝筋トレの習慣に自信が持てた
ダイエットアカデミーを受けて健康に関してもっと追究したいという思いが強くなりました。
60日前の私。身長158.5センチ体重66.5キロ内臓脂肪40.2%
私は本当に変わらなければならなかった。変わらないと、私には未来はないそう心から思っていた。
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