ダイエットアカデミー参加感想 スタート時体重 51.0kg ゴール時体重 47.8kg 減ったのはわずか3キロですが、 この3キロを落とすことが大変でしたし、 重さ以上に周りには 「痩せた痩せた」 と言われ、3キロ…
まずは心身の変化です‼ ・ここ数年再検査になっていたLDL コレステロールが正常値になった(167➡104) ・お腹がすいたことを楽しめるようになった ・自分は足りているんだとか、習慣にするのが大事だとか気持ちの変化があり…
改めて90日を振り返ってみて感じた事として… 1.生活習慣がガラリと変わりました。 朝晩が逆転したような感じです。 (早起きになりました) 2.質の良い睡眠を体感できました。 …
改めて60日間振り返ってみて… まず…あっさり体重5キロ落ちました。勝手に… 体脂肪率も…10%台です。 ただ痩せるではなくて、便通も良く、カラダの調子はすこぶる快調です。 肌…
最初の3日間は、朝食を摂る習慣が なかった私にとってフルーツを食べる事は 拷問に近く嫌で嫌で仕方が無かったです。塩気ならまだしも、いつまでも口が甘く締まりがない。 そして、いつかはやらなきゃいけない禁煙を平行。 フルーツ地獄、 …
このプログラムはとっても やりやすくダイエットというより 健康であり続け為の体にしていく プログラムだと思います。 だからダイエットのイメージが変わりました。 沢山の人に自分の体を見つめなおす いいキッカ…
上野先生のプログラムを受けて本当によかった。 ありがとうございました。 自営業で母子家庭で二人の子供を抱える私は、 日頃から健康には気をつけているつもりでしたが、 昨年、慢性扁桃炎になり手術を受けてから どうしたら…
最初に先生の話を聞いた時は、 今まで私の持っていた健康に対する認識 例えば生野菜は体を冷やすから少なめにして、 加熱した野菜の方が量も食べられるから 良いとかご飯を食べなきゃ元気がでないとか 糖分(砂糖…
健康が一番大切 ということを知っていながら 毎日の生活の中でそれを意識する 時間がほとんどなく、無意識に 過ごしていたことをあらためて 思い知る30日間でした。 身体が資本、ということを 知…
毎年、年末年始に開催をしております ダイエットアカデミー代表 上野啓樹の 手帳の使い方講座の感想をご紹介します。 【大阪セミナーにご参加】 F・Tさん(初受講) 今日またレベルアップしました。 K…
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