「あなたははまだカロリー計算をしますか？」
身長 172㎝／体重66 ㎏／ 40歳／男性
1,799.7kcal
これが 上記してある男性の1日の摂取カロリーです。
カロリー計算上では、
激しい運動をしていない普通の日に
現在体重を維持するために必要な摂取カロリーが
1,799.7kcalです。
「この摂取カロリー以内の食事であれば太ることは無いでしょう。」
と言うのがカロリー計算の考え方です。
1日の摂取カロリーを、
サラリーマンが大好きな焼き鳥に置き換えた場合を計算しました。
焼き鳥 (もも) を97kcalとして計算してみます。
１８．６本！
焼き鳥を毎日１８本も食べてもいいのですか？
大好きなので嬉しいのですが
どう考えてもダイエットできそうにないのですが・・・
ちなみに
美味しいマックポテト Mだと
4箱！
かけうどんだと
5.5杯！！
毎日飲みたいビール中ジョッキだと
9杯！！！
何度もいいますが、
カロリー計算の考え方だと
激しい運動をしていない普通の日の1日の摂取カロリーを
超えなければ太ることはありません。
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