こんにちは
澁谷です。
「今年こそ変わりたい！」
そう思っていたはずなのに、
気づけばもう半年…。
なかなか理想の自分に
近づけないと悩んでいませんか？
これまで多くの
ダイエットに悩んで
いらっしゃる方々を
見てきましたが、
目標を達成し、キラキラと
変わっていく人たちには
ある共通点があるんです。
それは、
変われる人はみんな
「素直さ」を持っている、
ということ。
「え、そんなこと？」
と思われたかもしれません。
でもこの「素直さ」こそが、
自分を変えるための
最強の武器になるんですよ。
「素直さ」と聞くと、
ただ人の言うことを
聞くだけのような
イメージがあるかもしれません。
でも、ここで言う「素直さ」は
少し違います。
それは、
「うまくいかない自分のやり方に
固執しない」
という、賢い柔軟性のこと。
つい「でも」「だって」と
言い訳を探したり、
自己流のやり方に
こだわってしまったり…。
そのプライドが、
あなたの変化を邪魔している
のかもしれません。
変われる人は、
うまくいかない現実を受け入れ
新しい方法を試すことに
抵抗がないのです。
まず大切なのが、
「今の自分を素直に認める」
ということです。
体重計の数字や、
鏡に映る自分の姿から
目をそむけていませんか？
理想とかけ離れた現実を
直視するのは、
少し勇気がいるかもしれません。
でも、現在地がわからなければ
目的地への地図は描けません。
良いも悪いもなく、
ただ「これが今の私なんだ」と
フラットに受け止める。
その素直さが、
変化への力強い第一歩と
なるんですよ。
次に、
「アドバイスを素直に実践する」
ということ。
専門家からのアドバイスや
成功した人の体験談を聞いても
「本当に効くのかな？」
と疑うことから入るのではなく
「なるほど、まずはやってみよう」
と、すぐに行動に移せる。
このフットワークの軽さが
成功へのショートカットキーに
なります。
まずは信じてやってみる。
その素直な姿勢が、
結果を大きく左右するんです。
そして、
「自分のカラダの声に素直になる」
ことも忘れないでください。
「本当はお腹が空いていないのに
時間だから食べてしまう」
「疲れているのに
無理して運動してしまう」
これでは、カラダも心も
悲鳴を上げてしまいます。
お腹が空いた、疲れた、眠い。
そんな自分の内側からのサインに
素直に耳を傾け、
自分を大切に扱うこと。
これも立派な
「素直さ」の一つです。
「素直さ」は、
特別な才能ではありません。
ほんの少し、あなたの意識を
変えるだけで
誰でも手に入れられるものです。
まずは、うまくいかない
今のやり方を手放して、
「新しいことを試してみよう」
と心を開いてみませんか？
その小さな一歩が、
あなたを理想の未来へと
導いてくれるはずです。
新しい自分への第一歩。
一緒に踏み出しましょう！
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