ダイエットアカデミー18期生卒業された 40代女性のお客様I・K様に感想をいただきました。 1月29日から、60日間、フルーツdayで デトックスを始めました。 それに、合わせて、夜10時に就寝、朝、5時に起床。…
改めて60日間を振り返ってみて… ・心身の変化は、 体重が減少し周りの人から褒めて もらえ気分が良くなった。 褒めてもらうことに慣れていないので どうしていいか分からなかったが ちょっと自信が付いた。 洋服もサイズをあまり…
ダイエットアカデミー参加感想 スタート時体重 51.0kg ゴール時体重 47.8kg 減ったのはわずか3キロですが、 この3キロを落とすことが大変でしたし、 重さ以上に周りには 「痩せた痩せた」 と言われ、3キロ…
まずは心身の変化です‼ ・ここ数年再検査になっていたLDL コレステロールが正常値になった(167➡104) ・お腹がすいたことを楽しめるようになった ・自分は足りているんだとか、習慣にするのが大事だとか気持ちの変化があり…
改めて90日を振り返ってみて感じた事として… 1.生活習慣がガラリと変わりました。 朝晩が逆転したような感じです。 (早起きになりました) 2.質の良い睡眠を体感できました。 …
改めて60日間振り返ってみて… まず…あっさり体重5キロ落ちました。勝手に… 体脂肪率も…10%台です。 ただ痩せるではなくて、便通も良く、カラダの調子はすこぶる快調です。 肌…
最初の3日間は、朝食を摂る習慣が なかった私にとってフルーツを食べる事は 拷問に近く嫌で嫌で仕方が無かったです。塩気ならまだしも、いつまでも口が甘く締まりがない。 そして、いつかはやらなきゃいけない禁煙を平行。 フルーツ地獄、 …
このプログラムはとっても やりやすくダイエットというより 健康であり続け為の体にしていく プログラムだと思います。 だからダイエットのイメージが変わりました。 沢山の人に自分の体を見つめなおす いいキッカ…
上野先生のプログラムを受けて本当によかった。 ありがとうございました。 自営業で母子家庭で二人の子供を抱える私は、 日頃から健康には気をつけているつもりでしたが、 昨年、慢性扁桃炎になり手術を受けてから どうしたら…
最初に先生の話を聞いた時は、 今まで私の持っていた健康に対する認識 例えば生野菜は体を冷やすから少なめにして、 加熱した野菜の方が量も食べられるから 良いとかご飯を食べなきゃ元気がでないとか 糖分(砂糖…
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