お客様の声

DATE:2019.12.16

ダイエットアカデミー受講　T様（40代・女性・公務員）

【ダイエットアカデミー　受講　数的変化】

腹囲 86.0→76.5（−9.5）

ウエスト 74.5→66.5（−8.0）

ヒップ 96.0→91.4（−4.6）

太もも右 51.0→46.8（−4.2）

太もも左 50.5→47.0（−3.5）

体重　66.0→56.9（-9.1）キロ
体脂肪　37→30.9（6.1）％

【担当講師】澁谷　真由子

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プログラムを受けようと思ったきっかけは、
２つありました。
１つ目は、職場の同僚がこのDAで１０㎏
痩せてきれいになっていたことでした。
　
しかも、会うたびにイキイキとしていて、
うらやましく思いました。
　
２つ目は、８月の健康診断で腹囲が９０㎝を超えて、
メタボチェックに引っかかってしまったからです。

ここ３年じわじわと体重は増えていたけれど、
さすがに９０㎝を超えたことはなかったので、
危機感をもちました。
　
そこで、セミナーに参加しました。
上野さんの話を聞き、私は健康と思っていたけれど、
慢性肩こり、冷え性、PMS、疲れやすいなど
未病の状態であることや自分の身体を
大切にしていないことを痛感しました。
　
さらに、
『ガンは遺伝ではない、生活習慣に問題がある』
の言葉に心を揺さぶられました。
母も祖母もガンで亡くしているので、
きっと私もガンになるのだろう‥
と思い込んでいたからです。
　
自分を変えたいなら、
「今しかない！！」
と思い、プログラムを受ける決心を
しました。
　
　
プログラムに取り組んだ２ヶ月は、
自分自身の体や心と向き合い続けた
貴重な２ヶ月となりました。
　
はじめは体重を減らしたいという
思いが強かったです。
ですが、
プログラムを受けていく中で、
心も体も健康であり、
仕事では集中して能率よく取り組めるように
なりたいと強く思うようになりました。

　
そして、これから自分自身が
どう生きていきたいのかと
考えるようになりました。
　
　
これまでは、仕事はすることが
多いから仕方ない…と延々と残業をし、
ひたすらこなしていました。
　
しかし、
時間は有限。
　　
仕事に追われるのではなく、
私自身が主体性をもち、
仕事をコントロールしていくことの
大切さを学びました。
　
また、自分一人で抱え込みがちでしたが、
今は人を頼ることができるようになりました。
　
その他にもたくさんの学びがありました。
　
今まで避けてきたことや苦手なことに
取り組むことで、自信をつけることが
できること。
　
カベにぶつかったときにこそ、
最大の努力をし乗り越えること。
　
ベストを尽くすのは当たり前、
ベストを越すこと。

　
事実は同じでも、とらえ方は変えられること。
　
他人軸ではなく、自分軸で考えること。
　
自分が使う言葉を変えること。

感謝の気持ちをもつこと。
それを言葉に表すこと。
　
○○しなければならないという
自分ルールの枠を取り払うこと。
　
何事も楽しむこと。

　
この２ヶ月、澁谷さんや上野さん、
BCのみなさんに支えてもらいました。
ありがとうございました。
　
澁谷さんには、いつも愛のある
あったかい言葉や時には
ビシッと喝を入れていただきました。
　
澁谷さんの具体的なアドバイスは、
何物にも代え難いものでした。
プログラム中だけでなく、
これから生きていく上で、
私だけでなく家族の健康にも活かしていきます。
　
上野さんとの話では、
澁谷さんと同じくらい
親身になってくださりました。
そして、他の方からはもらえない
視点でのアドバイスをいただきました。
　
　
あのとき、決心してよかった。
心から思います。
　
「命の母」を服用していましたが、
プログラムを始めてから薬いらずです。
　
PMSの症状がなくなったり、
肩こりが和らいだりしました。
体調万全で、疲れにくい身体になりました。
　
これからがスタート！！
学んだことを習慣づくまで取り組みます。