みなさん
おはようございます。
福岡ダイエットアカデミー講師 澁谷 真由子（シブヤ マユコ）です。
毎日たくさんのスケジュールに追われていませんか？
スケジュールに「追われる」のではなく、
スケジュールを「楽しむ」人間になりたいと思いませんか？
そのためには
「集中力をあげて」効率よく仕事をする
ことが不可欠です。
同じ「一時間」という枠の中でも、
「どれだけ効率がいいか」
「どれだけのことをクオリティーを維持、向上しつつ実行できるか」
ということが求められています。
そのためには必要なのが…
仮眠。
お昼休みに、少しだけうつぶせになったり、目を閉じてみましょう。
それだけで、午後からのパフォーマンスがまったく違います。
だまされたと思って、やってみてください。
ただし、時間は20分以内。
それ以上寝ると、深い眠りに入ってしまい、だるくなってしまいます。
詳しくは、
代表・上野啓樹のデビュー本
「一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？」
のP137 に書いてあります。
チェックしてくださいね♪♪
おかげさまで
発売8日目にして、四版決定！！
在庫切れが発生していたAmazonも復活しました
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