お客様の声

ダイエットアカデミー受講　Y・O様（30歳・男性・会社員）

☆高タンパク低脂質じゃなくても劇的に痩せられる！

講座受講以前は
とにかく痩せるには運動量！
食事は高タンパク低カロリー！
というイメージを持っていました。

しかし、そういう概念自体を
見直させられるきっかけとなりました。
食事自体は、高タンパク低カロリーよりは
断然楽だと思います。

精神的に辛いのは一時的にありますが
山を超えたあとだと
身体も元気になって高タンパク低カロリーの
食事とは違った側面に行けます。

☆外食ではなく、自宅の食事が美味しくなった

・これまでも外食が多かったわけでは
ないのですが、外食は好きでした。
しかし考えて食事をしていくことで
味覚が人間本来の味覚に戻ったと思います。
改めて、シンプルな和食が
一番美味しいと感じるようになりました。

・これまでは一般的に人気な「濃い味」に
慣れていてお菓子や油ものなどが好きでした。
しかしこの２ヶ月を乗り切ってから改めて
かつて自分が食べていた食べ物を食べてみましたが、
以前ほど「美味しい」と感じなくなりました。

☆体調が「良い状態」を知ったからこそ、「悪い状態だった」ことを知った

・60日間のデトックスで徐々に体調が良くなってきます。
しかし、変化は毎日微妙なものです。
1日目の自分が60日目の自分に突然変化したのなら、
その変化に驚くことでしょう。
60日を終えてみて、改めて60日前の食事を試してみたところ
次の日のコンディションが悪くなることを経験しました。
考えて食事をすることで体調がよくなることを実感しました。

☆早朝筋トレの習慣に自信が持てた

60日で実践することは、「身体のリズムに合わせた生活習慣づくり」です。
私は元々早朝に筋トレや趣味のバドミントンを優先的に入れてましたが
実はそれは身体のリズムに合っていることがわかりました。
肉体作りの習慣、健康づくりの習慣により自信を持つことができました。

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【最終結果】
身長:166cm
体重：60.4→56.2kg(-4.2kg)
体脂肪率：13.1→12.6%(-0.5%)